很多健身的朋友對體育器械的了解并不是太多，因此，他們健身鍛煉的效果也不是很好。了解體育器材分類的分類能幫助我們更好的了解這些器材。今天小編將為大家介紹體育器材有哪些，及健身常識，一起來看看吧!
體育器材有哪些
體育器材主要有3種分類
①依據(jù)體育運(yùn)動的項目分類
這是將所有與同一運(yùn)動項目有關(guān)的器材和裝備等歸為一類的方法，如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。
?、谝罁?jù)體育器材的性質(zhì)分類
一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等4類。指定器材類是競賽雙方共同使用的，為避免產(chǎn)生分歧而需事前加以指定器材的牌號(商標(biāo))、生產(chǎn)廠家及規(guī)格型號;自備器材類是運(yùn)動員自己使用的器材，如球拍、帆船和賽艇、船槳、運(yùn)動服裝、護(hù)具、鞋帽等;場地器材類是指競賽和訓(xùn)練場館的設(shè)施裝備器材用具，如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等;其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓(xùn)練、健身活動、體育游藝用器材。
?、垡罁?jù)體育器材的用途分類
分為競技體育器材、國防軍事體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復(fù)器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等。
新手健身必知的小常識
很多人一到健身房看到滿屋的健身器材，不禁熱血沸騰，恨不得把所有健身器材都練一遍，在健身房里呆上一整天。這是很不科學(xué)的一種做法，健身也要講求科學(xué)健身，健身前得熱身，從哪些項目開始，健身所持續(xù)的時間這些都是不可不知的小常識，下面小編就給大家詳細(xì)介紹新手健身不可不知的小常識。
先熱身，再上跑步機(jī)
進(jìn)行任何運(yùn)動前都需要熱身，熱身也是非常重要的，很多初次健身的人，一去健身房就會選擇跑步機(jī)，先跑兩步再說，其實，這種做法是不正確的。跑步前，應(yīng)先做熱身運(yùn)動，熱身運(yùn)動能夠提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不容易拉傷，可以先壓壓腿或者做幾組下蹲運(yùn)動。新手第一次上跑步機(jī)，應(yīng)該先慢走，再慢跑15分鐘即可，此運(yùn)動強(qiáng)度好能保持3周之后，根據(jù)個人體質(zhì)，再慢慢加量。
