20150208家政女皇全集：吳大真講老人的泡腳誤區(qū)

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　　身患疾病的中老年人冬季泡腳應(yīng)注意正確的泡腳方法。高血壓、低血壓的人，以及患有心腦血管疾病、糖尿病的中老年人，如果用太熱的水泡腳很容易引起發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　熱水足浴時(shí)較高的水溫會刺激神經(jīng)，使血管擴(kuò)張，血液流通加快，易引起疾病的復(fù)發(fā)。為中老年人冬季正確泡腳，提出了以下5點(diǎn)建議。

　　警惕冬季中老年人泡腳誤區(qū)

　　1.選擇木質(zhì)泡腳桶，忌金屬或塑料盆

　　選擇窄而深的木質(zhì)桶，讓雙腳平展舒適放入桶內(nèi)，水量沒過腳踝，泡腳效果會更佳。金屬導(dǎo)熱性能較強(qiáng)且不易保溫，容易造成燙傷，同時(shí)影響泡腳效果。此外，也要注意泡腳桶的清潔，防止細(xì)菌感染。

　　2.水溫宜維持在40度左右，忌過高水溫

　　老年人神經(jīng)感知相對遲緩，尤其對于糖尿病患者而言應(yīng)更加需要注意。因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也無法及時(shí)察覺到。

　　所以容易被燙傷，引發(fā)嚴(yán)重的后果。文章開篇孫老伯的病情也源于此。

　　3.泡腳時(shí)間至多半個(gè)小時(shí)，不宜過久

　　在泡腳期間，身體血液循環(huán)加快，血液多流向下肢，身體其他部位會相對暫時(shí)缺血(這也解釋了飯后不能立即泡腳的原因)。

　　因此，心腦血管疾病患者、高血壓、動脈硬化的老年人，在熱水中久泡易誘發(fā)中風(fēng)、病發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。如果感到胸悶、頭暈、發(fā)慌，應(yīng)及時(shí)停止泡腳。

　　4.足部患有腳氣或有損傷時(shí)，不宜泡腳

　　冬天雖不是腳氣病發(fā)的季節(jié)，但若腳氣較重，就不宜用熱水泡腳，避免造成傷口感染。同時(shí)，足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

　　5.適當(dāng)添加中藥類泡腳用品

　　在泡腳的同時(shí)，適當(dāng)添加一些有助于緩解身體癥狀的用品，會有事半功倍的效果?？鄥⑹侵委熌_氣的良方，五味子、百合有利于安神，手腳發(fā)涼可以選擇丹參…

　　但直接使用此類中藥藥材需要熬制方可使用，若直接放入足浴水中，不易發(fā)揮其藥性且一定程度上會帶來負(fù)面效果。

　　這時(shí)可以有針對性的選擇一些專業(yè)、天然的足浴產(chǎn)品，例如振東家護(hù)益哫康泡腳液，采用中藥萃取的方式，針對各種不同的癥狀，研制出滋潤、舒緩、活血、安神等多種足浴液，就比較實(shí)用。

　　另外，產(chǎn)品成分天然，無化學(xué)添劑，也有利于緩解中老年人的身體負(fù)擔(dān)。

　　本期嘉賓介紹