20150425家政女皇全集：蘆偉東講預防皮膚干燥

　　每個人都希望自己的皮膚細膩光滑。但是春天風特別大，這樣很容易導致我們的皮膚干燥。甚至有些人會覺得臉好像火燒一樣的疼。在春天如何預防皮膚干燥呢?下面就讓我們的蘆偉東專家來講講春天如何預防皮膚干燥，大家一起來看看吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　春天如何預防皮膚干燥

　　(1)防春燥

　　在春天保養(yǎng)皮膚的時候，一定要注意防止春燥。

　　燥邪傷人，易傷人體津液，津液既耗，就會出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至皸裂。

　　肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列春燥癥。

　　在很多的專家著作中，都對防止春燥有過一些描述。

　　元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說：春氣燥，宜食麻潤其燥。春天應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。

　　在起居上要早睡早起。早睡能養(yǎng)陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機體津液充足、精力充沛。

　　(2)防濕邪

　　春季從立春到霜降有6個節(jié)氣。此時，夏天的暑氣還沒有結束，春天的雨水已經很多了，此時須防濕氣陰邪，困傷脾陽而發(fā)生水腫或腹瀉癥狀。

　　春天的雨水是比較多的，這樣就很容易導致身體的濕氣加重。

　　要是早春脾傷于濕，就會為春天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作種下病根，所以春季防濕也很關鍵。

　　防濕主要應以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主。如蓮子、苡米、春瓜、蓮藕、山藥等。

　　(3)防賊風

　　春天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。春夜涼風習習，有的人愛開窗而睡。

　　睡眠中人體免疫機能降低，陣陣涼風吹起地面塵土以及細菌病毒就會乘虛而入，被中醫(yī)稱為賊風。受到夜間賊風侵襲，第二天就會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經麻痹等。

　　防賊風的方法有：一方面，注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣;另一方面，不要過早地穿上棉衣，春要凍，才會對賊風有抵抗力。

　　(4)防春郁

　　晚春時節(jié)，凄風慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入春之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極。

　　怎樣防止春郁呢?首先，生活規(guī)律不要隨意打破，心情不好，該做什么還是得做什么。其次，要適當多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等。

　　還要參加一些有益身心的娛樂活動，如歌舞等。春天宜登高遠足，是登山活動的黃金季節(jié)，于群山環(huán)繞中，置身天地間，可增強人體的呼吸和血液循環(huán)功能。

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　　本期嘉賓介紹

　　蘆偉東

　　副主任醫(yī)師，畢業(yè)于河北醫(yī)科大學，中醫(yī)皮膚科，從事皮膚病的臨床治療近20年，主治“天皰瘡，類天皰瘡，紅斑性天皰瘡，尋常型天皰瘡，”等大皰性皮膚病和“變應性血管炎，掌跖膿皰病，白塞氏病，及結節(jié)性癢疹，皮膚淀粉樣變等疑難皮膚病。

　　蘆偉東副主任醫(yī)師不斷總結臨床經驗，提高治療效果。