20150425家政女皇全集：蘆偉東講預(yù)防皮膚干燥

　　每個(gè)人都希望自己的皮膚細(xì)膩光滑。但是春天風(fēng)特別大，這樣很容易導(dǎo)致我們的皮膚干燥。甚至有些人會(huì)覺(jué)得臉好像火燒一樣的疼。在春天如何預(yù)防皮膚干燥呢?下面就讓我們的蘆偉東專(zhuān)家來(lái)講講春天如何預(yù)防皮膚干燥，大家一起來(lái)看看吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　春天如何預(yù)防皮膚干燥

　　(1)防春燥

　　在春天保養(yǎng)皮膚的時(shí)候，一定要注意防止春燥。

　　燥邪傷人，易傷人體津液，津液既耗，就會(huì)出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂。

　　肺喜潤(rùn)而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會(huì)出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列春燥癥。

　　在很多的專(zhuān)家著作中，都對(duì)防止春燥有過(guò)一些描述。

　　元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說(shuō)：春氣燥，宜食麻潤(rùn)其燥。春天應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類(lèi)的柔潤(rùn)食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤(rùn)肺的水果。

　　在起居上要早睡早起。早睡能養(yǎng)陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機(jī)體津液充足、精力充沛。

　　(2)防濕邪

　　春季從立春到霜降有6個(gè)節(jié)氣。此時(shí)，夏天的暑氣還沒(méi)有結(jié)束，春天的雨水已經(jīng)很多了，此時(shí)須防濕氣陰邪，困傷脾陽(yáng)而發(fā)生水腫或腹瀉癥狀。

　　春天的雨水是比較多的，這樣就很容易導(dǎo)致身體的濕氣加重。

　　要是早春脾傷于濕，就會(huì)為春天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作種下病根，所以春季防濕也很關(guān)鍵。

　　防濕主要應(yīng)以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主。如蓮子、苡米、春瓜、蓮藕、山藥等。

　　(3)防賊風(fēng)

　　春天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風(fēng)往往會(huì)乘虛而入，使人生病。春夜涼風(fēng)習(xí)習(xí)，有的人愛(ài)開(kāi)窗而睡。

　　睡眠中人體免疫機(jī)能降低，陣陣涼風(fēng)吹起地面塵土以及細(xì)菌病毒就會(huì)乘虛而入，被中醫(yī)稱(chēng)為賊風(fēng)。受到夜間賊風(fēng)侵襲，第二天就會(huì)全身酸痛，疲乏無(wú)力，還會(huì)引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經(jīng)麻痹等。

　　防賊風(fēng)的方法有：一方面，注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣;另一方面，不要過(guò)早地穿上棉衣，春要凍，才會(huì)對(duì)賊風(fēng)有抵抗力。

　　(4)防春郁

　　晚春時(shí)節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂(lè)。而入春之后，松果體分泌褪黑激素相對(duì)增多，人的情緒相應(yīng)低沉消極。

　　怎樣防止春郁呢?首先，生活規(guī)律不要隨意打破，心情不好，該做什么還是得做什么。其次，要適當(dāng)多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類(lèi)等。

　　還要參加一些有益身心的娛樂(lè)活動(dòng)，如歌舞等。春天宜登高遠(yuǎn)足，是登山活動(dòng)的黃金季節(jié)，于群山環(huán)繞中，置身天地間，可增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能。

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　　本期嘉賓介紹

　　蘆偉東

　　副主任醫(yī)師，畢業(yè)于河北醫(yī)科大學(xué)，中醫(yī)皮膚科，從事皮膚病的臨床治療近20年，主治“天皰瘡，類(lèi)天皰瘡，紅斑性天皰瘡，尋常型天皰瘡，”等大皰性皮膚病和“變應(yīng)性血管炎，掌跖膿皰病，白塞氏病，及結(jié)節(jié)性癢疹，皮膚淀粉樣變等疑難皮膚病。

　　蘆偉東副主任醫(yī)師不斷總結(jié)臨床經(jīng)驗(yàn)，提高治療效果。