20150526河北衛(wèi)視家政女皇：迷羅講生氣的危害

　　有些女人，雖然生氣也是別有風(fēng)情，但是過頭了，就不好了。在我們的日常生活中，很多女人動不動就生氣，這樣其實是對自己的身體健康很不利的。那么生氣的危害究竟有哪些呢?就請我們的夏天專家來給我們說說生氣的危害吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　生氣的危害

　　損傷免疫系統(tǒng)

　　在我們生氣的時候，大腦就會讓自己的身體分泌一種物質(zhì)。

　　這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。

　　建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。

　　長色斑

　　你自己也會發(fā)現(xiàn)，在生氣的時候，就感覺大腦好像缺氧一樣。

　　而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

　　建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

　　胃潰瘍

　　生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時還會引胃潰瘍。

　　建議：如果你每天按摩胃，就會感覺舒服很多。

　　心肌缺氧

　　大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

　　建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏，血液流動趨于均勻。

　　引發(fā)甲亢

　　生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。

　　建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

　　傷肺

　　情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

　　建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

　　本期嘉賓介紹

　　迷羅

　　男，中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽第一人，國家人社部中國職協(xié)高級瑜伽指導(dǎo)師。