控制溫度好的辦法就是保持通風(fēng)，因為現(xiàn)在很多家庭冬季室溫都很高，如此暖和的屋子已經(jīng)沒有了冬天的痕跡，因此要經(jīng)常通通風(fēng)，讓身體與自然保持相同的節(jié)奏，這樣可以在維持屋子暖和的情況下大限度地接近天人合一，讓身體的陽氣趨于閉藏狀態(tài)。
控制濕度可以在屋子里經(jīng)常放一盆水，也可以養(yǎng)一些仙人掌、吊蘭、發(fā)財樹等綠色植物。值得注意的是，植物不宜太多，一個房間一兩盆就可以了，而且要經(jīng)常給植物澆水。
有的人經(jīng)常用加濕器來增加房間的濕度，覺得加濕器比較方便，可是從中醫(yī)的角度來說，還是少用比較好。原因很簡單，雖然加濕器能給空氣提供大量的水分，但是卻比較機械化。舉個簡單的例子，假如用加濕器1個小時，空氣中的濕度已經(jīng)符合了人體的需求，如果還繼續(xù)加濕的話，那么空氣濕度就會過大，一些濕氣自然也就會被身體吸收成為體濕，如果體內(nèi)濕氣過多，很可能會形成痰濕，影響脾胃。而在屋子里放盆水或者放盆植物就不同了，它可以根據(jù)干燥的程度自行決定放出多少水汽來，對人體的影響不是很大。因此，如果可以不用加濕器，好不用，即便用，也要注意不要一直開著。
2.多攝入濕潤、溫?zé)岬氖澄?/strong>
冬季供熱往往會使人覺得很干燥，除了要保持環(huán)境的溫度和濕度適宜外，人體自身也要注意“保濕”。研究表明，體內(nèi)缺失水分新陳代謝受阻，會加速衰老。老年人因排尿次數(shù)多，更需要飲水。平時要多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。同時可以多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物，不飲或少飲酒。供暖還會導(dǎo)致皮膚干燥，引起皮膚瘙癥，因此洗澡時水溫應(yīng)控制在32℃左右，不宜過多使用香皂。
3.保持地板清潔清除死角
地?zé)峁┡瘯?dǎo)致地表溫度比較高，如果不及時清潔地板，灰塵很容易隨著溫度的升高蒸發(fā)到空氣中，引起呼吸道疾病。而且隨著室溫的升高，一些細菌會活躍起來，容易誘發(fā)哮喘等疾病。因此，一定要保持地面的清潔干凈，同時，要經(jīng)常打掃房間，特別是一些死角區(qū)域，以防藏污納垢。
地暖真的有如此大的危害嗎
地暖的熱輻射不會有傷害 北京工業(yè)大學(xué)建筑環(huán)境與設(shè)備工程系副教授謝靜超介紹，地暖其實就是在地板中均勻鋪設(shè)熱媒，比如熱水管、電纜等，利用熱輻射的原理，達到取暖的效果。根據(jù)熱媒的不同，目前有水地暖和電地暖兩種。
水地暖是在加熱管里注入熱水，使其循環(huán)流動加熱整個地板，原理與暖氣片相同，只不過轉(zhuǎn)移到了地下。電地暖是把發(fā)熱電纜埋設(shè)在地板中，將電能轉(zhuǎn)化為熱能，實現(xiàn)地面輻射供暖。
不管是水地暖還是電地暖，都會產(chǎn)生熱輻射，而這也成為傳言中影響健康的元兇!那么熱輻射到底有那么可怕嗎?
中國科學(xué)院院士、西安交通大學(xué)能源與動力工程學(xué)院陶文銓教授在《傳熱學(xué)》中明確說明，自然界中的物體都會向空間發(fā)出熱輻射，同時又不斷地吸收其他物體發(fā)出的熱輻射，這樣才有物體間的熱量傳遞。由此可見，熱輻射只是熱傳遞的一種方式，且只有熱輻射可通過真空傳播，陽光也是通過熱輻射傳到地球的。
“如果說地?zé)嵊袩彷椛洌瘹馄碗娕L(fēng)等取暖器材也有。”謝靜超副教授指出，人每天接受太陽的照射，接收的只是熱量，這種輻射中沒有化學(xué)物質(zhì)，因此不會對人有傷害。很多人談“輻射”色變，殊不知，“熱輻射”其實是“躺著中槍”。
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，是不是我們很多人心中的石頭終于能夠放下了，地暖到底會不會致癌，現(xiàn)在還沒有科學(xué)的依據(jù)。但是如果我們希望能夠更加健康的用地暖的話，那么平時還是要注意的，比如，控制好室內(nèi)溫度和濕度，多吃濕潤溫?zé)岬氖澄锏取?/p>
