衰老的原因 9個(gè)誤區(qū)讓你提前老化

  現(xiàn)在社會(huì)的進(jìn)步,但是人類(lèi)卻是在倒退,很多人都是出現(xiàn)了早衰的現(xiàn)象,看起來(lái)特別的憔悴,沒(méi)有精神,年紀(jì)輕輕的就是一身病,這到底是什么原因?qū)е碌哪?下面就和小編一起去看看這9個(gè)衰老誤區(qū)吧!

  出現(xiàn)衰老一部分是和我們的生活習(xí)慣以及社會(huì)的壓力有關(guān)系,還有一部分是因?yàn)槲覀兊娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的。重要的一點(diǎn)就是現(xiàn)在社會(huì)普遍攝糖過(guò)多的現(xiàn)象。

出現(xiàn)衰老一部分是和我們的生活習(xí)慣以及社會(huì)的壓力有關(guān)系,還有一部分是因?yàn)槲覀兊娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的

  自上世紀(jì)70年代以來(lái),美國(guó)人食糖消費(fèi)量增加了40%。吃糖太多會(huì)導(dǎo)致黑眼圈、皺紋甚至皮膚脫水。

  衰老與生活習(xí)慣息息相關(guān)。

  喝水不足

  每天喝夠水,有多種健康益處。比如調(diào)節(jié)消化、提高免疫力、增加能量和幫助減肥等。美國(guó)《人類(lèi)神經(jīng)科學(xué)前沿》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),喝夠水還能改善心理健康。在抗衰老方面,喝水的大好處是讓皮膚更滋潤(rùn),防止皮膚暗沉、下垂和皺紋。專(zhuān)家表示,每天應(yīng)喝夠6~8杯水。

  不涂防曬霜

  很多人覺(jué)得出門(mén)在涂防曬霜特別的麻煩,所以就不做任何的保養(yǎng)措施就出去了,你可知道,在炎炎夏日這樣是多么的傷害皮膚。

  紫外線容易導(dǎo)致皮膚膠原蛋白變形、肌膚干燥、色素沉淀,甚至出現(xiàn)斑點(diǎn)和皺紋。美國(guó)《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒》雜志刊登的研究發(fā)現(xiàn),即使人到中年,出門(mén)涂抹防曬指數(shù)至少為30的防曬霜,也不算晚。不過(guò),養(yǎng)成防曬習(xí)慣,越早越好。

  晚上睡前不洗臉

  一天下來(lái),皮膚和毛孔會(huì)聚集污垢和油脂,如果睡前不徹底洗臉,夜間毛孔會(huì)堵塞,刺激皮膚,第二天的膚色看起來(lái)也極不健康。

一天下來(lái),皮膚和毛孔會(huì)聚集污垢和油脂,如果睡前不徹底洗臉,夜間毛孔會(huì)堵塞

  不注意皮膚保濕

  皮膚外部保濕也至關(guān)重要。不見(jiàn)得一定要使用價(jià)格昂貴的保濕霜。專(zhuān)家建議,每天早上在臉上擦點(diǎn)椰子油,省錢(qián)還能高效保濕。

  加工食品吃太多

  現(xiàn)在的加工食物,食品添加劑太多了,糖分過(guò)多會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈,甚至還會(huì)導(dǎo)致皺紋已經(jīng)皮膚脫水現(xiàn)象的出現(xiàn)。

  每天洗頭

  洗頭過(guò)于頻繁會(huì)使得頭發(fā)油脂減少,導(dǎo)致頭發(fā)干枯、分叉無(wú)光澤。通常情況下,每周洗頭兩次就足夠了。洗浴時(shí)應(yīng)用溫水,水溫過(guò)高容易導(dǎo)致頭發(fā)及皮膚干燥。

  不戴墨鏡

  眼部皮膚比其他部位皮膚更細(xì)膩,更易受到損傷。晴天外出不戴太陽(yáng)鏡,眼部皮膚就會(huì)曬傷。不戴墨鏡時(shí),會(huì)瞇著眼睛看東西,長(zhǎng)時(shí)間瞇眼會(huì)增加眼角紋,令皮膚老化凸顯。

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