如何對(duì)抗這些毒素
現(xiàn)在到了為關(guān)鍵的時(shí)刻了，我們要如何對(duì)抗這些毒素，達(dá)到保證我們的身體健康，福壽綿長的效果。接下來就是如何對(duì)抗毒素的專題了!
1、運(yùn)動(dòng)出汗
我們都知道出汗是可以排除體內(nèi)毒素的，只要我們出汗了就可以通過身體表面的毛孔，將體內(nèi)的毒素隨著汗液排除出來，就是那些運(yùn)動(dòng)之后一身臭汗，在清理完之后往往就會(huì)覺得神清氣爽，這就是因?yàn)樯眢w排除了毒素所產(chǎn)生的，臭汗為什么臭，就是因?yàn)楹挂豪镉写罅康亩舅?
2、食療法
此類的方法就是食物配合著少量的運(yùn)動(dòng)就可以通過排便、小解、流汗、“排五谷氣”將毒素排除到體外，這類方法執(zhí)行也十分的簡單，我們只要吃也寫可以排毒的利氣利尿的食物就可以了，如現(xiàn)在上市的西瓜，以及綠豆、蜂蜜、苦瓜、或者利氣的如紅薯、蘿卜這些都可幫助我們排毒清毒。
3、水果
這就不用多說了，我們都知道水果就是針對(duì)身體氧化的大殺器，因?yàn)橛泻芏嗟乃┤缣O果、獼猴桃、各種漿果、橙子都可以幫助我們對(duì)抗“氧自由基”減少他對(duì)我們帶來的傷害，達(dá)到幫助我們健康長壽延緩衰老的作用，對(duì)于我們來說水果一直是保護(hù)我們的斗士，他們一直為了保護(hù)我們而戰(zhàn)斗在抗氧化的戰(zhàn)場之上。此外水果也是我們排毒清毒的好的伙伴，它們可以幫助我們更好的排除體內(nèi)的毒素，保護(hù)我們的身體健康！
4、中藥排毒
此類型排毒要具有專業(yè)性知識(shí)才可以，我們可以找一些老中醫(yī)開一些排毒養(yǎng)生的藥房，當(dāng)然了我們也可以在食物里加入一些既是中藥又是調(diào)味品還可以排毒的草藥，比如藿香這樣的中藥他就又是調(diào)味品又是中藥還可以排毒類似的中藥還有很多，但是拙者還是建議大家找一些老中醫(yī)比較靠譜。
5、熱薰法
何為熱薰，就是配上濃濃的一大桶可以排毒的藥湯然后洗澡，水要熱要讓我們流汗，這樣就可以幫助我們排除體內(nèi)的毒素，當(dāng)然不用藥湯用熱水也是可以的，此外還有泡腳的方法，因?yàn)槟_底一直是我們?nèi)梭w主要的穴道群之一，熱浴可以刺激到身體的經(jīng)絡(luò)幫助我們將毒素排出體外!
結(jié)語：看了今天的內(nèi)容是不是會(huì)有一種“原來我們活不長，還有這樣的原因啊”這樣的感覺，其實(shí)拙者剛接觸的時(shí)候也有，也正是因?yàn)檫@樣我們才會(huì)更加的熱愛生活不是嗎!而有了這些應(yīng)對(duì)的方法之后相信我們也會(huì)用更加積極向上的精神面貌去對(duì)待生命中的每一天的!
