怎樣才能長(zhǎng)壽
在長(zhǎng)期的養(yǎng)生實(shí)踐中,古人總結(jié)出了非常豐富的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。縱觀中國(guó)古人的養(yǎng)生之道,重要的、行之有效的,不外乎這樣四個(gè)字:“慈”、“儉”、“和”、“靜”。
所謂“慈”,即心地慈善。“慈”的本義是指父母的愛(ài)。后來(lái)引申為對(duì)人的憐愛(ài),把每一個(gè)人都當(dāng)做自己的孩子一樣關(guān)愛(ài),進(jìn)而對(duì)一切有生命的都關(guān)愛(ài),西漢劉向的《新書(shū)》中說(shuō):“惻隱憐人謂之慈。”訓(xùn)詁學(xué)家孔穎道解釋說(shuō):“慈者,出于愛(ài)心,恩披于物也。”
也就是說(shuō),“慈”就是把愛(ài)心給予眾人,使其安樂(lè)。要與人為善,富有同情心,一句損人的話(huà)不說(shuō),一件害人的事不做。見(jiàn)別人有好事不嫉妒,見(jiàn)人遭遇倒霉事不幸災(zāi)樂(lè)禍。如能這樣,無(wú)論是否得到善報(bào),自己心中必然有一種吉祥、和樂(lè)之氣。切莫?dú)⑸?,上天有好生之德,殺生不吉祥?/p>
所謂“儉”,即節(jié)省,儉約的意思。這個(gè)“儉”字,不僅指的是在吃喝穿戴、衣食住行等物質(zhì)生活方面要節(jié)儉,不要追求享用雞鴨魚(yú)肉、綾羅綢緞,更是說(shuō)在一切事情上,都要想著要“儉約”的道理。就是說(shuō),說(shuō)話(huà)、做事要給自己留有余地,不說(shuō)過(guò)頭話(huà),不做過(guò)頭事。
這樣會(huì)受益不盡。比如,儉于飲食,可以養(yǎng)脾;儉于嗜欲,可以聚精神;儉于言語(yǔ),可以養(yǎng)真氣、息是非等等。飲食應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)樸不求美味,味濃則傷胃,吃飯要惜福,吃多少燒多少,不要浪費(fèi),碗中不要剩飯,不要想吃就猛吃,不好吃就剩下來(lái),這樣不是好的習(xí)慣。
就算家里生活富裕也不要過(guò)奢,過(guò)奢之家必?cái)?,?yīng)當(dāng)崇德興仁,布施行善,這樣子孫才會(huì)賢良,家庭愛(ài)會(huì)和睦,知足常樂(lè)這個(gè)是千古不變的真理,奢侈的快樂(lè)是短暫不實(shí)的。
所謂“和”,就是保持和悅、無(wú)爭(zhēng),愉快的心境。平時(shí)多想、多說(shuō)使人高興的事,不想、不說(shuō)或少想、少說(shuō)令人憂(yōu)愁,增加無(wú)謂煩惱的事,家庭公司朋友間要以和為貴,不要爭(zhēng)論不休,遇事要多忍讓?zhuān)酁閯e人著想。
所謂“靜”,有兩層含義:靜中有動(dòng),動(dòng)靜結(jié)合,一是“身動(dòng)”,要活動(dòng)身體,但不要讓身體過(guò)于勞累;二是“心靜”,遇事不要輕易“動(dòng)心”,對(duì)于外界的各種紛擾和刺激要泰然處之。遇上喜怒哀樂(lè)之事,外表可以順應(yīng),但內(nèi)心要努力做到巋然不動(dòng),心境如古井一般,但看見(jiàn)他人困難需要幫助則要熱心幫助,助人為樂(lè)。
結(jié)語(yǔ):以上就是今天三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的有關(guān)于長(zhǎng)壽的內(nèi)容,通過(guò)上文的介紹,大家知道怎樣才會(huì)長(zhǎng)壽了吧,這些長(zhǎng)壽的秘訣都是屬于生活中的一些好習(xí)慣,希望大家都可以擁有這樣的好習(xí)慣,這樣長(zhǎng)壽就不是問(wèn)題了哦!