胃疼怎么緩解 緩解胃疼的妙招(12)

  如果胃疼癥狀相對較重的情況下,可以用白芍20克,炙甘草10克煎湯服用,每日一劑,每劑煎三遍,分三次服完,每次服前適當(dāng)加熱。

  6、嚴(yán)重的時(shí)候應(yīng)盡快就醫(yī)確診病因,然后進(jìn)行針對性的治療

  孕婦胃痛預(yù)防

  孕婦胃疼時(shí)無法避免的,但在日常生活中數(shù)以飲食,少吃多餐,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),是可以有效預(yù)防和緩解胃痛的。

  孕婦胃痛怎么回事

孕婦胃痛怎么回事

  懷孕后,由于激素改變,使得括約肌松弛,逐漸增大的子宮也會(huì)壓迫到胃,導(dǎo)致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感。

  1、括約肌位于食管與胃的連接處,它的作用是使得我們吃進(jìn)去的東西順利進(jìn)入胃部,并不返上來。所以平時(shí)我們吃東西后不會(huì)出現(xiàn)食物上返的情況。但是在懷孕后,由于激素的改變,使得括約肌松弛,吃下去的東西就很容易跑上來。所以胃內(nèi)酸性內(nèi)容物就會(huì)從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里,刺激粘膜,引起胃痛。

  2、妊娠晚期,逐漸增大的子宮對各個(gè)器官都會(huì)有一定的擠壓,所以胃可能受影響,隨著孕齡的增加,可能還會(huì)有輕度氣短,也是由于子宮壓迫的原因。

  3、懷孕期間血中的HCG快速上升,本身有保胎的作用,但同時(shí)副作用便是對胃的刺激,很多孕婦嘔吐也是這個(gè)原因。

  4、孕婦在懷孕前就有胃病,由于孕期飲食不當(dāng),導(dǎo)致胃疼。如果本身有胃病的孕媽咪,或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛,建議到醫(yī)院去看看,防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害,出現(xiàn)一些酸中毒的癥狀,也應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

  預(yù)防胃痛應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

  1、合理的飲食,少食多餐

  即三餐定時(shí)、定量、定點(diǎn),一天也可以吃4-5餐,吃飯時(shí)間好控制在30~60分鐘。進(jìn)食的過程要從容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。

  尤其是早餐,而且份量要足夠,每餐各占一天所需熱量的1/3,或呈倒金字塔型——早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。吃飯的時(shí)候好固定在一個(gè)氣氛和諧溫馨的地點(diǎn)。且盡量不被外界干擾而影響或打斷用餐。

  2、食用新鮮食物,少吃酸辣等刺激性食物

  少吃酸辣食物,平時(shí)的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物,以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力,并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。多吃新鮮的水果蔬菜,同時(shí)注意營養(yǎng)的均衡。

  3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

  飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺倒,吃飯時(shí)盡量坐直,這樣胃酸就不會(huì)向上走。

  平時(shí)也可以做做這樣的鍛煉:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時(shí)輕慢收縮腹部肌肉,但一定不要勉強(qiáng)用力,否 則會(huì)感到不舒服。順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,重復(fù)4~7次。這個(gè)動(dòng)作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

  4、如果本身有胃病的孕媽咪,或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃痛,建議到醫(yī)院去看看,防止胃炎的加重。

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