5、姜棗蜜
材料及制法:生姜4片、大棗4枚,加入1匙麥芽糖,以滾開水沏泡,趁熱飲服。
適合:部綿綿作痛,飲冷水或受冷后胃痛加重,熱敷可緩解胃痛。
6、健脾和胃湯
材料及制法:黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克,加適量豬?及青紅蘿卜煮湯。
適合:胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。
多吃這些食物可以健胃,腸胃健康生活才更美好!
一、養(yǎng)胃吃什么食物好
1、食物本身容易消化
清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。
2、經(jīng)過(guò)加工容易消化的
宜選用的烹調(diào)方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆,如大米煲成米粥,肉類煮爛等。胃痛吃什么食物好?不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調(diào)方法,因?yàn)橛眠@些方法加工出的菜肴不易消化,機(jī)體很難吸收。
3、助消化的食物
如山楂、籮卜、湯菜等。
二、飲食訓(xùn)練,增加消化能力
一般腸胃不好不易消化食物的話,如大病初愈等,消化道專家劉建議我們可以采取漸進(jìn)訓(xùn)練,即第一天先吃一碗米湯,過(guò)四個(gè)小時(shí)再吃2碗;第二天吃些米粥,第三天吃些水果蔬菜,過(guò)段時(shí)間再吃些肉類等。一點(diǎn)點(diǎn)提高胃的消化能力,逐步接受不易消化的食物。