牛奶的好處 喝牛奶可以減肥(2)

  洗臉

  防皺

  把60克的草莓充分搗爛,然后用紗布過濾掉草莓渣取汁,往牛奶菊花雪梨湯草莓汁中倒入一杯新鮮的純牛奶,將它們充分搖勻之后就可以擦拭到臉部肌膚,并配合適當?shù)陌茨?。大約20分鐘之后就可以用清水清洗干凈了。據(jù)說,這種美容護膚方法是瑞士保養(yǎng)肌膚古秘方之一喲,有清潔肌膚、滋養(yǎng)肌膚、收斂毛孔,同時還能夠有效的防止皺紋滋生。

用紗布過濾掉草莓渣取汁 

  滋潤肌膚

  準備好一湯匙的純牛奶、適量的橄欖油、少許面粉。將它們充分攪拌在一起,攪拌好之后就可以敷在臉上了,大概20分鐘之后就可以用溫水沖洗干凈了。這款面膜對肌膚有很好的滋潤功效,能讓肌膚非常的柔軟細滑。

  美白肌膚

  把新鮮的純牛奶倒入面膜碗中,然后把面膜紙放入純牛奶中,等面膜紙充分吸收純牛奶之后就可以敷在臉上了。大約15分鐘之后就可以用溫水沖洗干凈了。建議大家每星期敷1-2次,這樣堅持下去是能夠去除暗沉,美白肌膚的喲,讓你的肌膚如牛奶一樣白皙光滑

  防曬傷

  牛奶不單可以給肌膚充分的營養(yǎng),它所含的酵素成份,還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效;因此,肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象,即可利用牛奶來進行護理。以冰牛奶洗臉,然后將浸過冰牛奶的化妝棉,敷在紅腫發(fā)燙的部位,能立即收到舒緩止痛的效果。

  改善膚質(zhì)

  牛奶與面粉調(diào)和本身就是非常優(yōu)質(zhì)的面膜,特別適用于中性肌膚。但是,如果你是油性肌膚,就需要把牛奶換成脫脂乳。如果你在20與40歲這個年齡段之間,就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現(xiàn)象,而去脂的牛奶面粉面膜能極大改善膚質(zhì)。

牛奶與面粉調(diào)和本身就是非常優(yōu)質(zhì)的面膜

  注意事項

  不宜煮沸

  通常,牛奶消毒的溫度要求并不高,70℃時用3分鐘,60℃時用6分鐘即可。如果煮沸,溫度達到100℃,牛奶中的乳糖焦化,而焦糖可誘發(fā)癌癥。煮沸后牛奶中的鈣會出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象;從而降低牛奶的營養(yǎng)價值。

  不宜送服藥品

  有人認為,用有營養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處,其實這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度,使血液中藥物的濃度較相同的時間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。

  用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜,使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學反應,生成非水溶性物質(zhì),這不僅降低了藥效,還可能對身體造成危害。

  忌文火煮

  用文火煮牛奶,會使牛奶中的維生素受到空氣中氧的破壞,而旺火煮牛奶則很容易溢出來,因此當牛奶的體積膨脹時應即刻離開火源,然后再放回火上燒開,如此反復三四次,這樣不僅能保持牛奶中的營養(yǎng)成分,而且能殺滅牛奶中的病原微生物。

  忌煮奶時間過長

  牛奶發(fā)生復雜的化學變化,不但色、香、味隨之降低,還可能產(chǎn)生其他物質(zhì),使營養(yǎng)價值降低。目前,大多數(shù)牛奶是經(jīng)過科學滅菌封閉包裝的,可以直接飲用,如愿喝熱奶時可采取隔熱加溫的方法,將鮮奶袋放進熱水中5分鐘即可,這樣可保留更多的營養(yǎng)素。

  忌陽光曬

  生活中經(jīng)常可見送奶、取奶途中,牛奶在陽光下直接照射時間較長,這樣太陽會毫不留情地破壞牛奶中的營養(yǎng)成分,甚至使其變質(zhì)。陽光照射2小時,牛奶中的核黃素會損失一半而核黃素被陽光照射轉(zhuǎn)化成的熒光核黃素還可進一步破壞維生素C,所以牛奶要避光,更不能長時間曝曬。

  結語:通過以上的介紹,想必大家已經(jīng)知道了牛奶的好處有多少了,趕緊行動起來去告訴身邊的人,讓他們也知道牛奶到底有哪些好處。牛奶好處雖然很多,但是也要注意不要用錯了方式哦!希望小編的介紹對你有所幫助。

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