老人出游需要預(yù)防的疾病
很多老人退休以后,生活清閑了,就會(huì)呼朋喚友,組團(tuán)出去旅游散心,領(lǐng)略大自然的美景,不僅放松了心情,還能呼吸新鮮空氣,有助于身體健康。但是旅途中水土不服、路程顛簸、氣候多變等因素會(huì)成為老人疾病的突發(fā)誘因。出游要愉快,但同時(shí)也要注意疾病預(yù)防,一定要帶上常備藥品,尤其是常用的急救用藥一定不能忘,出遠(yuǎn)門(mén)之前好還進(jìn)行一次體檢,了解自己的身體狀況,以免在旅途中突發(fā)疾病措手不及。
下面來(lái)介紹下老年人出游要注意預(yù)防的四類(lèi)常見(jiàn)疾病,防患于未然。
一、昏厥
昏厥多由勞累引起,病人突然昏倒,不省人事,面色蒼白,大汗淋漓。此時(shí)千萬(wàn)不可隨意挪動(dòng)病人,應(yīng)首先觀(guān)察患者心跳和呼吸是否異常。如發(fā)現(xiàn)心跳、呼吸正常,可輕拍患者并大聲呼喚使其驚醒。如無(wú)反應(yīng)則說(shuō)明情況比較復(fù)雜,應(yīng)立即送醫(yī)院急救。
二、心源性哮喘
奔波勞累,常會(huì)誘發(fā)或是加重心源性哮喘的急性發(fā)作。臨床表現(xiàn)為咳嗽、喘息、呼吸困難等。病人首先應(yīng)采取半臥位,并用布帶輪流扎緊患者四肢中的三肢,每隔5分鐘一次,可減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
三、心絞痛
多由勞累、飽食、激動(dòng)、受寒等引起,因此,有心絞痛病史的患者,秋游時(shí)應(yīng)攜帶急救藥品。如發(fā)生心絞痛后,首先應(yīng)讓其坐起,不可搬動(dòng),并迅速給予硝酸甘油含于舌下,同時(shí)服用麝香保心丸或蘇冰滴丸等藥物,以緩解病情。
四、急性腸胃炎
由于旅途中食物或飲水不潔,極易引起各種急性的腸道疾病。如出現(xiàn)吐、瀉和劇烈腹痛等癥狀,同伴們應(yīng)立即將病人送附近醫(yī)院診治,并將其吐、瀉物按防疫要求進(jìn)行消毒處理,以防止傳播擴(kuò)散。
老人吃菌菇能預(yù)防心血管疾病
心腦血管疾病是現(xiàn)在很多老年人?;嫉募膊?,給老年人的健康帶來(lái)很大的影響,因此,老年人在日常生活中積極的預(yù)防心腦血管疾病。健康飲食專(zhuān)家提醒廣大朋友,老年人保護(hù)血管可以多吃菌菇。菌菇類(lèi)食品熱量低,不僅是植物蛋白質(zhì)的來(lái)源,還富含多種營(yíng)養(yǎng)素,老人適量吃菌菇類(lèi),對(duì)預(yù)防心腦血管疾病大有好處。黑木耳能降低血小板凝集性,防止血栓形成,降低血脂和膽固醇,延緩動(dòng)脈粥樣硬化,有益于防治冠心病與中風(fēng)。香菇中的香菇素能降低有害膽固醇,對(duì)心血管系統(tǒng)有良好的保護(hù)作用,還能有效防止動(dòng)脈粥樣硬化。