老人腸道蠕動(dòng)緩慢,身體的新陳代謝功能下降,久而久之會(huì)導(dǎo)致便秘,那么,老年人便秘吃什么呢?老年人便秘怎么辦呢?這些都是老年朋友們比較在意的話題,下面,小編將帶您到文中看看,治療老年人便秘的方法有哪些吧!
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),老人的抵抗力下降,很容易就出現(xiàn)便秘的癥狀,老人便秘的話可以多吃一些清理腸胃的食物,下面小編就為你介紹一些預(yù)防老人便秘的食療。
老人為什么會(huì)便秘?中醫(yī)上認(rèn)為原因有5個(gè)
1、氣血不足因年老體虛,脾胃功能不足,氣血生化無源,氣虛則大腸傳導(dǎo)無力,血虛則津液枯竭,大腸失去濡潤(rùn),而形成便秘。
2、陽虛寒凝年高體弱,陽氣不足,則陰寒內(nèi)生,凝滯腸胃,致陽氣不運(yùn),津液不行,腸道傳導(dǎo)無力,形成便秘。
3、陰液不足老年體弱或久病,或服用瀉下藥物過多,導(dǎo)致津液大傷,腸道干枯,大便燥結(jié)難下。
4、氣機(jī)郁滯老年之人,多憂善慮或久坐少動(dòng),致氣機(jī)郁滯,腑氣不通,糟粕內(nèi)停而致便秘。
5、腸胃積熱素體陽盛,或飲酒過度,或過食辛辣厚味,致腸胃積熱,或熱病之后,余熱未盡,耗傷津液,使腸道失于濡潤(rùn)而致便秘。
以上是老年人便秘的原因,小編在此提醒老年朋友們,保護(hù)好自己的身體才是關(guān)鍵啊!
老年人便秘吃什么?老人便秘的食療推薦
1、米湯蜜蛋花
將一份熱米湯準(zhǔn)備好,然后加入適量的蜂蜜以及一個(gè)雞蛋,這樣攪拌均勻之后等待十五分鐘之后就可以服用了。
2、木耳鵪鶉蛋
將木耳、鵪鶉蛋、冰糖準(zhǔn)備好,將白木耳放入清水之中浸泡十二個(gè)小時(shí),然后將木耳洗干凈之后放入鍋中,加入準(zhǔn)好的冰糖去皮之后的鵪鶉蛋,然后一起燉煮,煮熟之后就可以服用了,每天早上空腹的時(shí)候吃一次。
3、芝麻粥
將芝麻以及粳米還有蜂蜜準(zhǔn)備好,將準(zhǔn)備好的芝麻放入鍋中翻炒熟,將粳米和清水一起熬煮成粥,大約八成熟的時(shí)候加入準(zhǔn)備好的芝麻以及蜂蜜,攪拌均勻煮熟之后就餓可以了,每天早晚的時(shí)候各吃一次。
以上是小編推薦的老年人便秘的食療方,你們都學(xué)會(huì)了嗎?趕快試試吧!