2、香油
人體新陳代謝不好,會在皮膚上面沉積過多的黑色素,這是形成老年斑的一個重要的原因,而香油是不飽和脂肪酸,在體內(nèi)很容易被分解,這有利于排出,能夠促進(jìn)膽固醇的代謝,對于消除動脈壁上的沉積是有很好的改善,能夠有效的效果除掉老年斑的作用。
3、茄子
在茄子內(nèi)是有豐富的維生素的,還有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的成分的,能夠讓身體的血管變的柔軟一些,尤其是茄子還能夠有散淤血的作用,多吃一些茄子,是可以降低血管栓塞的情況,對于老年斑有改善的效果。
4、大蒜
這需要準(zhǔn)備好適量的大蒜切成片,之后反反復(fù)復(fù)的進(jìn)行摩擦,直到皮膚有充血發(fā)紅的時候,那么每天進(jìn)行三次到五次左右。
1、老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強(qiáng)制抗過氧化作用,多進(jìn)食富含維生素E成分的食物,能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害,減少各組織脂褐質(zhì)沉積,防止細(xì)胞損傷,延緩組織及細(xì)胞老化。
含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。
2、日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì),可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。
3、防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
4、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點(diǎn),減退色素的功效,經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。
5、老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用品相當(dāng)多,藥膳、食療具有良好的防治功效。
經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍(lán)、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當(dāng)歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。
6、注意調(diào)節(jié)好情緒,保持愉悅的心情;不抽煙不喝酒;保持充足的睡眠,在睡覺之前可以喝一杯牛奶,保證睡眠質(zhì)量。
7、日常生活要有規(guī)律,在進(jìn)入一定年齡階段后,規(guī)律的生活對身體健康非常重要,每天早睡早起,加上合理的運(yùn)動健身。
結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于老年斑是怎么回事的一些原因以及老年斑應(yīng)該如何去除的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了,也知道了怎樣預(yù)防老年斑了。因此,如果不想自己出現(xiàn)老年斑的話,那一定要多預(yù)防才行哦。