老中醫(yī)透露的補血偏方
太極拳結合中醫(yī)原理調和氣血
眾所周知，太極拳的創(chuàng)編結合古代中醫(yī)經(jīng)絡學說，練習太極拳具有中醫(yī)養(yǎng)生作用，因此練太極拳必定能調和氣血。
我們知道，中醫(yī)養(yǎng)生博大精深，但又可以說是平易通俗，因為很多生活中的小事情也是養(yǎng)生的方法，練太極就是很好的養(yǎng)生方式，既能修心養(yǎng)性又能鍛煉肢體。
練習太極拳和八段錦，可以使身體各方面柔暢均衡，動作順遂、陰陽有序，外合天地自然規(guī)律，內合肌體生理節(jié)律，通過有序調節(jié)人體臟腑，可以維護人體生理活動，糾正病理性變化，終可達到健美體魄、陶冶情操的效果。
我們通過研究發(fā)現(xiàn)，堅持打太極拳的人不僅氣色好，而且每個人都顯得很年輕，精神飽滿。
以前很多人覺得，太極拳和八段錦是公園里老人晨練的項目，但現(xiàn)在越來越多的白領已經(jīng)成了太極拳和八段錦忠實的“粉絲”。
太極拳和八段錦都要配合呼吸，可以認為屬于氣功中的動功范躊。
長期堅持練習太極拳能越練越年輕，因為太極拳不僅有減肥瘦身的作用，還有補氣養(yǎng)顏的作用，因此，練太極拳是現(xiàn)代人養(yǎng)生佳的選擇。
太極拳和八段錦強調放松肌肉、收緊肌肉和調節(jié)氣息，動中有靜，靜中有動，“一動無有不動”、“以心行氣”、“以氣運身”、“氣達四梢”等等，有利于血液循環(huán)，增強血管壁的彈性，能鍛煉微血管，促進微循環(huán)。
經(jīng)常從事太極拳和八段錦鍛煉者血管絆異常率和瘀血超標率均明顯低于對照組，這表明太極拳和八段錦還具有調節(jié)血液供應的作用。
此外，不少研究表明，練習太極拳和八段錦對降低血脂、增大肺活量、增強心肌營養(yǎng)、預防和延緩心腦疾病等方面均有良好效果。
練太極拳對氣血的影響
氣為血帥，血為氣母，氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。太極拳著重于對精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣，從而使氣血運行流暢而致平和。
因此常見一般練習太極拳有年之人，即使在冬天在戶外打拳，也無需戴手套，練習后手還是暖暖的。這僅說明練習太極拳能促進氣血運行的只鱗片甲而已。
中醫(yī)學將氣歸納成：元氣、宗氣、營氣、衛(wèi)氣;其中元氣是人體生命的原動力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體，積于胸中，以補充元氣。
營氣行于脈中，濡養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸。衛(wèi)氣行于脈外，有溫分肉、肥奏理、司開合的作用。它們的協(xié)同作用，保證了血脈的暢通，維持了人體周身各部的功能作用。
太極拳則將元氣、宗氣、營氣流歸成內氣，將衛(wèi)氣歸為外氣，通過養(yǎng)、蓄、運、使四個方面來練氣養(yǎng)生。尤其是吳圖南師爺提出的養(yǎng)蓄宗氣、培補元氣。運行營氣、開發(fā)衛(wèi)氣，更是太極拳養(yǎng)生保健的關要之說。
