糖尿病人飲食食譜 糖尿病老人吃什么菜好

  隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),不少人到了年老的時(shí)候會(huì)患上各類(lèi)疾病,糖尿病就是老年病之一,其實(shí)在治療糖尿病的過(guò)程中,除了藥物治療,在飲食上我們一定要多加注意,下面就為大家推薦幾款適合糖尿病老人的食譜。

  五款當(dāng)家菜控制糖尿病

  1、苦瓜

  人多吃點(diǎn)苦是好的,苦瓜性寒味苦,并且還含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是維生素C的含量非常高,肉質(zhì)柔嫩非常適合老年人。

人多吃點(diǎn)苦是好的,苦瓜性寒味苦

  藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類(lèi)似胰島素樣作用,堪稱(chēng)植物胰島素,而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn),用苦瓜皂甙制劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達(dá)到78.3%。所以糖尿病病人經(jīng)常搭配吃些苦瓜,有利于控制血糖。

  2、洋蔥

  對(duì)于預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥,就要多吃洋蔥,洋蔥具有擴(kuò)張血管、降血壓、降血脂、防止動(dòng)脈硬化作用。

  3、黃瓜

  爽脆甘甜,含糖量?jī)H1.6%,糖尿病病人可以此代替水果食用,并可從中獲取維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜中還含有丙醇二酸,能抑制身體中糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?,故身體肥胖的糖尿病病人及合并高血壓、高血脂的糖尿病病人更應(yīng)多食黃瓜。

  4、萵筍、竹筍

  糖和脂肪含量均很低,其中萵筍含胰島素激活劑,對(duì)糖尿病病人有益。竹筍屬高纖維素食物,可延緩糖尿病病人腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。

  5種食療粥輔助降糖

  1、玉米須粥

  玉米須15克,粳米50克。將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈,加入玉米須汁液中,煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類(lèi)糖尿病患者。

玉米須15克,粳米50克

  2、葛根白米粥

  葛根粉25克,大米90克。首先用白米煮粥,之后加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。非常適合形體消瘦的糖尿病患者。

  3、芝麻黑豆粥

  黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓,隨餐食用。適合各類(lèi)糖尿病患者。

  4、南瓜麥麩粥

  青嫩南瓜250克,麥麩50克,粟米50克。南瓜洗凈切小塊,入鍋加水煮至六成熟,加入洗凈的粟米,煮沸后加麥麩。充分拌勻,熬煮至粟米熟爛即成。適合各類(lèi)糖尿病患者。

  5、苦瓜粥

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