多補(bǔ)腎
中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人要多服用一些補(bǔ)腎的藥物，加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物，對(duì)保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。
聽(tīng)力的損失通常是一個(gè)緩慢而且漸進(jìn)的過(guò)程。因此，不會(huì)有人特別注意到聽(tīng)力下降。想了解你的聽(tīng)力狀態(tài)嗎?針對(duì)以下問(wèn)題為自己檢查一下聽(tīng)力，來(lái)發(fā)現(xiàn)你是否存在聽(tīng)力損失。請(qǐng)回答“是”或“不”。
在人群中你領(lǐng)會(huì)語(yǔ)言有困難嗎?
你經(jīng)常要求別人反復(fù)地說(shuō)話或提問(wèn)嗎?
你經(jīng)常誤解別人的話嗎?
你能夠聽(tīng)到別人在說(shuō)話，但是很難聽(tīng)清楚具體的詞是什么嗎?
必須別人提高嗓門(mén)或是走近你才能聽(tīng)到嗎?
你把電視機(jī)的音量開(kāi)得很大時(shí)，才能聽(tīng)得清楚嗎?
你總是因?yàn)榧芯Φ芈?tīng)聲音而覺(jué)得疲憊嗎?
你是否經(jīng)常用一側(cè)耳朵傾聽(tīng)發(fā)言?
在開(kāi)會(huì)時(shí)，你是否難以聽(tīng)懂與會(huì)者的發(fā)言?
你是否因?yàn)槁?tīng)力問(wèn)題而躲避一些社交聚會(huì)場(chǎng)合?
你在酒吧或餐館里，是否感到拘束?
你在打電話或手機(jī)時(shí)，理解語(yǔ)言有困難嗎?
許多人至少回答一個(gè)“是”。但是，如果你回答兩個(gè)以上“是”，你應(yīng)該對(duì)你的聽(tīng)力做一次徹底的檢查。
你可記錄你要求別人重復(fù)說(shuō)話的次數(shù);你可讓你的親人把電視的音量開(kāi)大，直到你聽(tīng)得舒服為止，再問(wèn)你的親人他們是否覺(jué)得音量過(guò)大;與別人交流時(shí)，記錄下你感到吃力的次數(shù)。
總結(jié)：老人想要保護(hù)好自己的聽(tīng)力，文章里面說(shuō)到的這幾點(diǎn)必須都要做到。比如說(shuō)不要總是待在噪音很大的環(huán)境里面，不要頻繁的去掏耳朵，還有平時(shí)用藥的時(shí)候要遵醫(yī)囑使用，不要自己隨意的用藥，這些都做到了就是對(duì)聽(tīng)力好的保護(hù)啦!
