隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，老人經(jīng)常會(huì)有健忘的毛病，這是屬于病態(tài)的一種表現(xiàn)，是有什么原因引起的呢?當(dāng)老人健忘的時(shí)候，有什么方法可以緩解癥狀呢，老人健忘的時(shí)候吃什么食物好呢?一起來(lái)看看吧。
1、年齡
老人健忘首先可能考慮是年紀(jì)大了，應(yīng)為到了一定的年齡，我們的腦細(xì)胞是逐漸的減少死亡的，而且不可再生，所以記憶力也會(huì)越來(lái)越下降，經(jīng)常容易發(fā)生健忘的現(xiàn)象，這是比較常見的原因。
2、疾病因素
如果老人發(fā)生一些疾病也會(huì)造成健忘，比如一些高血壓，高血糖的疾病，還有動(dòng)脈硬化等疾病，都是可能會(huì)造成健忘的，因?yàn)檫@些疾病會(huì)影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能，對(duì)大腦的細(xì)胞起到抑制的作用，導(dǎo)致記憶逐漸衰退。
3、遺傳因素
遺傳因素也是導(dǎo)致健忘的原因，當(dāng)家里老人有健忘的時(shí)候，往往子女患有健忘的幾率也會(huì)增大，有的甚至在中年時(shí)期就出現(xiàn)了記憶力減退的現(xiàn)象，這種情況雖然不多，但是如果發(fā)生的話，往往是不可逆轉(zhuǎn)的。
4、情緒變化
心情也是影響老年人健忘的原因,您就要注意自己家人心情的波動(dòng)起伏。老年健忘者,會(huì)為自己的健忘而擔(dān)憂、焦慮。而老年性癡呆患者,卻是身在病中不知病,情感變得冷漠、無(wú)動(dòng)于衷,整天無(wú)憂無(wú)慮,一切順其自然。
5、自我意識(shí)
中年人到老了,就感覺(jué)腦袋瓜越來(lái)越不聽使喚,一切都不行了,平時(shí)懶得動(dòng)腦用腦,致使大腦長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài),腦細(xì)胞缺少刺激,腦功能得不到利用和強(qiáng)化,造成腦逐漸老化、衰變。再加上老人在生理和感官上發(fā)生一系列障礙,如腿腳不便,聽力、視力下降,因病長(zhǎng)期臥床等,使得老人減少了與外界的接觸,加速了智力的衰退。
6、不好的生活習(xí)慣
很多人經(jīng)常的熬夜、過(guò)度疲勞、思慮過(guò)度,都會(huì)加速大腦的衰老,引起健忘癥。
尋醫(yī)就診：如果只是輕微的，那么我們只要日常中注意下，多鍛煉大腦。但是如果是忘記的特別多，甚至都不認(rèn)識(shí)自己的親朋好友了，那么久要尋醫(yī)就診了，要預(yù)防是老年癡呆的癥狀。
多用腦：容易健忘，大多數(shù)原因是因?yàn)槿狈τ媚X。很多老年人都是悠閑的度過(guò)老年生活，吃了睡，睡了吃，也不太思考事情。慢慢的大腦就退化了，也變得健忘了。
鍛煉身體：越是年齡增大，身體上的疾病也就越多。因此，我們要加強(qiáng)鍛煉身體，增加自己的體質(zhì)，但是要注意不要選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大的，畢竟也經(jīng)不起那么大的折騰了，可以選擇太極比較柔和的運(yùn)動(dòng)。
集體活動(dòng)：多和一個(gè)小區(qū)的同年齡的人串串門，多走動(dòng)走動(dòng)。甚至也可打牌、打麻將，一定不要一個(gè)人困在房間里，沒(méi)病都會(huì)被憋出病來(lái)的。
