老年癡呆是很常見(jiàn)的一種中老年疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的老年人一直在增加，得了老年癡呆之后身體會(huì)有不是的癥狀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?能夠引起人們老年癡呆的原因比較多，所以上了年紀(jì)的人要注意一下，老年癡呆的患者吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、老年朋友要在每天清晨及傍晚的時(shí)候走一個(gè)小時(shí)，大家要選擇空氣清新的地方。大家在快步走的時(shí)候，可以運(yùn)動(dòng)腰下部的緊張肌，這樣能夠有效的提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，還能夠防止腦細(xì)胞退化，運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防老年癡呆癥。
2、得了老年癡呆的朋友，要適當(dāng)?shù)淖鍪种竸?dòng)作的頭腦體操：人們?nèi)绻?jīng)常做手十指指尖的細(xì)致活動(dòng)，常見(jiàn)的就是手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字等，以及用手指彈奏樂(lè)器等，這樣可以有效的促進(jìn)大腦血液流動(dòng)面擴(kuò)大，讓人體的血液循環(huán)。
3、一旦發(fā)現(xiàn)自己有老年癡呆的癥狀，此時(shí)患者可以常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，還可以使用自己的雙手伸展握拳運(yùn)動(dòng)：手指是大腦突出部份(康德語(yǔ))。如果人們能夠適當(dāng)?shù)淖錾鲜鲞\(yùn)動(dòng)，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，這樣就可以促進(jìn)血液循環(huán)良好，增進(jìn)腦力靈活性老年癡呆癥。
4、實(shí)施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：這種運(yùn)動(dòng)不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動(dòng)變得滑順，預(yù)防老年人罹患椎骨腦底動(dòng)脈循環(huán)不全的病癥，還可延緩腦動(dòng)脈硬化，預(yù)防老年癡呆的功效。得了老年癡呆怎么辦?老年癡呆患者應(yīng)先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一百圈，隨時(shí)隨處可做，方法簡(jiǎn)易老年癡呆癥狀，效果卓著。
老年癡呆的原因
1.獨(dú)居、喪偶
根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)獨(dú)居喪偶的老人在老年癡呆群體之中占有較大的比例，由于喪偶和獨(dú)居的老人在生活之中缺乏傾訴和交流的對(duì)象，日常的生活較為單調(diào)，同時(shí)也缺少思考和與他人社交的空間，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致交流能力和生活能力的顯著下降。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是激活身體活力的重要基礎(chǔ)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠有效的增強(qiáng)細(xì)胞的活力，避免腦部細(xì)胞等的老化從而影響身體健康，老年癡呆患者缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退和生活能力的下降，長(zhǎng)此以往則可能會(huì)誘發(fā)老年癡呆的問(wèn)題。
3.高血壓高血糖
心腦血管疾病也是老年癡呆的危險(xiǎn)信號(hào)，例如突發(fā)性的急性腦梗死之后也可能會(huì)造成永久性的認(rèn)知障礙，對(duì)于老年群體而言，當(dāng)血壓血糖控制不好時(shí)，極有可能會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性的疾病，甚至也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的記憶力衰退和語(yǔ)言表達(dá)障礙。
4.壓力過(guò)大
長(zhǎng)期應(yīng)激狀態(tài)和較大的壓力也會(huì)引起身體各種疾病的產(chǎn)生，許多認(rèn)知障礙和睡眠障礙的群體通常都處于長(zhǎng)期高壓狀態(tài)之下，由于壓力過(guò)大和長(zhǎng)期的應(yīng)激反應(yīng)，也會(huì)導(dǎo)致身體的各種病變出現(xiàn)癡呆的問(wèn)題。
5.低學(xué)歷
