6.抑郁癥
精神疾病也成為了造成老年癡呆的重要因素，而許多老年人由于喪偶或者承受了重大的精神打擊，許多老年人會(huì)出現(xiàn)抑郁和焦慮的問題，而這種抑郁的情緒也可能會(huì)導(dǎo)致中老年群體身心健康問題從而誘發(fā)老年癡呆。
7.吸煙飲酒
許多老年人仍舊喜愛吸煙喝酒，甚至在中老年期間由于退休等一系列的因素缺乏為自己的控制，出現(xiàn)沉迷煙酒的問題，因此許多中老年患者會(huì)頻繁的吸煙飲酒從而影響記憶力和思維能力，長此以往便會(huì)患上慢性酒精中毒性癡呆的問題。
1、燕麥
燕麥在營養(yǎng)學(xué)界就被稱為“大腦的糧食”。燕麥?zhǔn)堑虶I食物，更含豐厚的維生素B及鉀、鋅等礦物質(zhì)，有助于空間回憶及認(rèn)知。燕麥也富含“β-聚葡萄糖”的可溶性纖維，能阻止膽固醇的制作與吸收，使血液中膽固醇濃度降低，因而削減心臟疾病，動(dòng)脈硬化和中風(fēng)危機(jī)，這三者都是失智癥的已知肇因。
2、堅(jiān)果
堅(jiān)果類像杏仁，核桃，松子等，不只是低GI食物，也富含ω-3脂肪酸。并且還有豐厚的維生素E、硒等抗氧化物質(zhì)，維護(hù)腦細(xì)胞不受自由基危害。美國農(nóng)業(yè)部研討發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)果類中還富含一種礦物質(zhì)“硼”，會(huì)影響腦部的電流活動(dòng)，使人的智能反響變得更活絡(luò)。
3、南瓜
南瓜是β胡蘿卜素的極佳來歷。荷蘭研討發(fā)現(xiàn)，多吸取β胡蘿卜素，可維持較敏銳的思維能力。深綠色葉菜，胡蘿卜，甜椒，番薯，木瓜，芒果等也都富含β胡蘿卜素。而南瓜子所含的鋅，可助于腦部發(fā)育，甚至有醫(yī)學(xué)博士指出，只需補(bǔ)足了鋅，女人的文字回憶力就會(huì)進(jìn)步12%?？献?，糙米，全谷類也都是鋅的食物來源。
4、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
5、海帶
海帶不但容易取得、購買，營養(yǎng)成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質(zhì)碘外，當(dāng)中的有助于抑制發(fā)炎反應(yīng)、預(yù)防記憶力衰退的omega-3不飽和脂肪酸，還含有少量的DHA、EPA等營養(yǎng)素，適量食用對人體好處多多。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了老年癡呆怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善老年癡呆的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中要護(hù)理好自己的身體，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，一旦出現(xiàn)了老年癡呆要盡早的治療。
