步入中年后別太勤快 4件事做多了反而傷身(2)

  美國有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),鈣補(bǔ)充過量會增加癌癥的死亡風(fēng)險(xiǎn);蛋白質(zhì)補(bǔ)充過量容易引發(fā)高蛋白質(zhì)血癥,損害胃、腸、腎健康;碘補(bǔ)充過度可能會導(dǎo)致甲狀腺疾病;服用所謂的保健品,并不能保證延長壽命,濫用保健品、藥品等,只會增加腎臟的負(fù)擔(dān),損害身體健康等。

濫用保健品、藥品等,只會增加腎臟的負(fù)擔(dān)

  目前還沒有哪一款保健品、營養(yǎng)品能夠真正地起到抗病防癌的作用,建議不要盲目聽信,跟風(fēng)購買,合理飲食才更有利于延年益壽。

  3、運(yùn)動鍛煉不適合太勤快

  生命在于運(yùn)動,合理運(yùn)動有助于提高免疫力,增強(qiáng)抵抗疾病的能力,但是,運(yùn)動鍛煉得太勤快反而會過度消耗身體,起不到原本的養(yǎng)生保健的作用。特別是中老年人,運(yùn)動過度容易誘發(fā)半月板損傷、肩袖損傷,或者加重關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生等病情等。

運(yùn)動鍛煉不適合太勤快

  4、洗澡搓背別做得太勤快

  洗澡搓背有利于保持個(gè)人清潔衛(wèi)生,但也不至于太愛干凈,因?yàn)橄丛璐瓯尺^于勤快,會將我們皮膚表面正常分泌的油脂以及保護(hù)性菌群洗掉、搓掉,進(jìn)而出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢的問題,特別是本身年紀(jì)大,機(jī)體代謝較慢的人,皮膚抵抗力還會因此而減弱,更容易生病,日常要加以注意和避免。

  本篇文章版權(quán)歸江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

中年后要少做哪些事 步入中年后4件事別太勤快 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...