中老年

老年人堅持走路鍛煉是養(yǎng)生還是傷身 超過一個范圍要留心

　　按照很多退休老人的習慣，每天早晨起床后就出去溜溜彎，下午沒事兒的時候也能出去散散步，和老朋友一起聊聊天?？梢哉f散步是老年人的一種社交過程，也是一個比較常見的養(yǎng)生手段。...

老年人堅持走路鍛煉是養(yǎng)生還是傷身體 老年人每天走多少步好

為什么臉上會有“老年斑” 可以祛除嗎 有什么方法 今天告訴你

　　網(wǎng)上有這樣的一則新聞讓廣大年輕人引以為戒，讓很多中老年人感慨為什么會有老年斑。...

為什么會有老年斑 老年斑怎么去掉最好方法

60歲后老人是吃素好還是吃肉好 腸胃不太好飲食記住3招

　　年輕的時候，一直都是想吃什么就吃什么。但是年紀大了，對飲食就有很多限制了。有些人到了60歲之后，就開始擔心吃肉，導致自己的血脂血糖升高，會威脅心血管健康。為了能健康長壽，更多的老年人愿意吃素食來保養(yǎng)身體。但身體真的因此收獲益處了嗎?...

60歲后飲食注意事項 老年人吃素好還是吃葷好

50歲后不論男女 盡量做到“4個慢”多吃4種食物

　　步入50歲的人生下半場，無論是男性還是女性，都面臨著生理機能的逐漸退化、慢性疾病風險的增加等問題。在這個關鍵的年齡階段，如何通過調整生活方式和飲食習慣，實現(xiàn)健康長壽的目標呢?50歲后如何保養(yǎng)身體健康？今天，我們就來分享“4個慢”生活方式...

50歲以后怎么樣養(yǎng)生 50歲后如何保養(yǎng)身體健康

老人時不時感到心口疼是咋回事 該如何改善

　　到了老年階段，身體比較容易出現(xiàn)一些問題，有些問題可能是疾病引起，有些問題卻與疾病無關，很有可能是衰老導致，當然，也會受到其他因素的影響。...

老人時不時感到心口疼怎么緩解 老人時不時感到心口疼是怎么回事

老人運動是好事 有4個動作盡量少做容易出意外 對身體沒好處

　　老人運動哪些動作不能做？老年人想要身體健康是好事，但不是所有運動都是適合老人做的，有些運動看著很輕松，其實對老人百害無一利，一點好處都沒有。...

老人運動哪些動作不能做 老年人怎么運動對身體好

老年人記憶力越來越差如何改善 用4種方法增強大腦

　　人老了不僅身體會變差，還會體現(xiàn)在記憶力上，總是記不住事兒，平時大家都會注重身體上的保養(yǎng)，但是卻忽視了大腦保養(yǎng)，等到癥狀越來越明顯才發(fā)現(xiàn)。難道自己只能做一個老糊涂嗎?有什么辦法改善呢?...

老年人記憶力越來越差怎么改善 老年人記憶力越來越差的表現(xiàn)

為何老人一摔就容易骨折 到老后該如何強健骨骼

　　老年人的骨頭就像是瓷娃娃一樣脆，感覺輕輕一碰就碎，有人可能覺得這樣的比喻太過夸張，但事實上并不夸張，有過骨折經(jīng)歷的老人，應該會深有感觸。...

為什么老人一摔就骨折 年老后強健骨骼的方法有哪些

為何上了年紀容易腰疼腿疼 老年人腰腿疼痛該怎么辦

　　“哎呀，這幾天腰疼腿也疼啊，好久不帶小孩了，現(xiàn)在給兒子帶小孩，哎呀感覺真的是老了”...

老年人腰腿疼可以按摩嗎 老年人腰腿疼痛最佳解決辦法 老年人腰腿疼痛的原因

老年癡呆的原因揪出來了 4個行為要早點改

　　當一個老年癡呆患者站在你面前時，你可能看不出他的大腦有問題，深入交流、接觸后，你才會發(fā)現(xiàn)他的“不一樣”。例如今天你們剛見過面，介紹過彼此的名字，可是第二天他看到你又會問你叫什么?有的患者甚至連自家人都不記得。...

老年癡呆癥狀 老年癡呆的病因

中老年人多運動能鍛煉心肺功能嗎 做什么運動比較好

　　年齡大的人，可以發(fā)現(xiàn)一個問題，就是爬樓梯不再輕松，每次爬完之后，都會氣喘吁吁的，甚至會心跳的很快，而這只是爬兩三層樓，就出現(xiàn)如此現(xiàn)象。...

中老年人運動能提高心肺功能嗎 中老年人運動鍛煉方法

人從中年開始老年味就慢慢出來了 到底該如何去除

　　時光荏苒，歲月如梭，不知不覺中，我們已步入中年門檻，開始感受到生命旅途中的又一段獨特風景。然而，隨著年齡的增長，一些微妙的變化也在悄然發(fā)生，其中之一便是所謂的“老年味”。這種特殊的體味，可能讓人在社交場合略顯尷尬，甚至影響到自信心。那么...

老年味怎么去除最有效 老年味是怎么形成的

60歲大爺骨密度比30歲小伙還要好 他的3個好習慣值得借鑒

　　歲月如梭，轉眼間，曾經(jīng)意氣風發(fā)的少年已步入花甲之年，而昔日的青澀小伙也已成長為社會的中堅力量。然而，當我們看到一位60歲的大爺骨密度竟然比30歲的年輕小伙還要好時，不禁為之驚嘆。如何提高骨密度預防骨質疏松？這位大爺究竟是如何做到的呢?答...

如何提高骨密度預防骨質疏松 骨密度的重要性

老人喝牛奶好還是喝奶粉好 誰更有營養(yǎng) 千萬別選錯了

　　隨著年齡的增長，老年人對營養(yǎng)的需求愈發(fā)重要，尤其是對鈣質、蛋白質等關鍵營養(yǎng)素的攝取。牛奶和奶粉作為富含這些營養(yǎng)素的常見飲品，成為了許多老年人日常飲食中的重要選擇。然而，老人喝奶粉和牛奶哪個更好更有營養(yǎng)呢?下面，將從營養(yǎng)成分、吸收便利性、...

老人喝奶粉和牛奶哪個好 老人喝奶粉和牛奶哪個更好更有營養(yǎng)

運動好還是靜養(yǎng)好 老年人運動時應該需要注意什么

　　說到老年人運動這一塊，爭議點還是比較大的，有的人認為老年人應該以靜養(yǎng)為主，少折騰會更加有利健康，而有的人則是認為，老年人適度運動，會更加有益于延年益壽。...

老年人運動注意事項 老年人需要運動還是靜養(yǎng)