2、冷積發(fā)物
典型食物：雪梨、西瓜、柿子等生冷水果。
【忌】：脾胃虛寒、寒癥體質。
冷積發(fā)物性味偏涼，對于體質虛寒者來說，容易加重虛寒癥狀，引起脾胃不適，應當少吃。
【宜】：陰虛內(nèi)熱者。
冷積發(fā)物對陰虛內(nèi)熱者是絕佳的降火良方，特別在夏季。
3、濕熱發(fā)物
典型食物：糯米、芋頭等。
【忌】：脾胃虛弱者、痰濕體質。
濕熱發(fā)物對于多數(shù)人來說，都不適宜多吃。這種食物較難消化，多食容易引起濕滯，引發(fā)脾胃不適和其他癥狀。
【宜】：根據(jù)具體的食物而定。
濕熱發(fā)物并不絕對不好，例如糯米對于脾胃不好的人來說是濕熱發(fā)物，但對于中氣不足的虛弱人群，有一定的補氣作用。芋頭也有一定的調中氣的作用。
4、氣滯發(fā)物
典型食物：芋頭、薯類、蓮子等。
【忌】：脾胃虛弱者。
氣滯發(fā)物容易引發(fā)氣機不通暢，特別對于脾胃虛弱者，容易引起消化不良、腹脹、沒胃口等癥狀。
【宜】：根據(jù)具體的食物而定。
蓮子雖然是氣滯發(fā)物，但同時也適宜用來滋養(yǎng)體虛者，是老少皆宜的滋補品，特別對久病、產(chǎn)后、老年虛弱者有好處。
5、動血發(fā)物
典型食物：辣椒、狗肉、公雞。
【忌】：陰虛實熱者、瘡瘍患者、腫瘤患者。
動血發(fā)物吃多了容易生風動血、上火，陰虛實熱者、腫瘤患者需要戒口。另外身上長瘡、發(fā)炎者，吃動血發(fā)物也容易加重癥狀。
【宜】：根據(jù)具體的食物而定。
動血發(fā)物對于一些體寒者有溫補作用，不過，總體來副作用相對較大，不建議作為食療方式。
6、動風發(fā)物
典型食物：蝦等海鮮、茄子、木耳等。
【忌】：過敏人群、痛風患者。
對蝦過敏的人群很多，食用容易導致身體出疹，引起過敏癥狀。海鮮對于痛風患者來說也是發(fā)物，容易誘發(fā)疾病。
【宜】：根據(jù)具體的食物而定。
蝦等海鮮對于不過敏的人來說，富含優(yōu)質蛋白質，是良好的營養(yǎng)物。鮑魚、魚膠雖為海鮮，但很少過敏，并且有滋陰養(yǎng)血的功效。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對發(fā)物有了一個全面的認識了呢，發(fā)物并不是一個固定的概念的，是因人而異的，我們對于發(fā)物的認識應該要辨證的看待的，以上介紹的發(fā)物的相關知識希望能幫到大家。
