痰濕體質(zhì)作為中醫(yī)學(xué)中一種常見的體質(zhì)類型,主要特點(diǎn)為體內(nèi)濕氣重、水液代謝不暢。飲食對(duì)于改善痰濕體質(zhì)非常關(guān)鍵,因?yàn)槟承┦澄锟赡軙?huì)加重濕氣的積聚。在痰濕體質(zhì)的人群中,有4種食物需要注意避免或者適量攝入,紅棗就是其中之一,那痰濕體質(zhì)為什么不能吃紅棗?
為什么痰濕體質(zhì)者要避免食用紅棗
1、紅棗性溫?zé)幔瑵駳庖咨?/strong>
中醫(yī)認(rèn)為,紅棗性溫?zé)?。痰濕體質(zhì)者本身就有濕氣的困擾,如果頻繁食用紅棗,可能會(huì)使?jié)駳飧訃?yán)重。濕氣過(guò)重會(huì)導(dǎo)致身體沉重不適、容易疲倦、食欲不振、消化不良等問(wèn)題。
2、紅棗含糖量高,易滋生濕熱
紅棗含糖量相對(duì)較高,對(duì)于痰濕體質(zhì)者來(lái)說(shuō),攝入過(guò)多的糖分會(huì)導(dǎo)致濕熱的生成。濕熱狀態(tài)容易引發(fā)口腔潰瘍、痘痘、腹脹等不適癥狀。
3、紅棗偏甜,易促發(fā)食欲不振
痰濕體質(zhì)的人常伴有食欲不振的情況,而紅棗的偏甜味道可能會(huì)刺激食欲,導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)多或者不規(guī)律,從而加重濕氣困擾。
除紅棗外,其余3種食物也不適合痰濕體質(zhì)者吃
第1種: 粘性食物
如糯米、粳米等,口感軟糯,常用于制作甜品和節(jié)日食品。但是,痰濕體質(zhì)的人應(yīng)避免過(guò)多食用,因?yàn)樗鼈冋承詮?qiáng),不太好消化,容易黏滯腸胃,導(dǎo)致消化功能下降,使痰濕體質(zhì)的人更易出現(xiàn)胃脹、消化不良、大便溏稀等不適。