事實(shí)上,除了根據(jù)舌頭的變化,可以判斷出濕氣重之外,在生活中,通過早起后感覺,也能有所察覺,正常情況下,早上起床后,應(yīng)該給人特別振奮的感覺,但這種感覺沒有出現(xiàn),反而有疲倦感,懶得動彈就需要注意了。此外,根據(jù)排便后,大便的狀態(tài),也可以判斷濕氣是不是很重,尤其是大便不成形,或者大便排不干凈,也說明濕氣比較重。痘痘沒有長在臉上,反而長在人們的后背上,也說明這個問題。當(dāng)發(fā)生在女性身上,會發(fā)現(xiàn)女性的白帶不斷增多,下身竟然有異味,并且出現(xiàn)了瘙癢,也需要注意,是不是濕熱太重。
可見,濕氣重可以根據(jù)這些進(jìn)行判斷,出現(xiàn)一個,都不能大意,提醒該進(jìn)行祛濕了,就方法來說,可以這樣做。食療祛濕是最常見的方式,這個時候,可以吃點(diǎn)養(yǎng)脾的食物,通過健脾養(yǎng)脾,達(dá)到除濕目的,例如薏米就不錯。當(dāng)然,也有不適合吃的食物,例如冷飲,吃多了,導(dǎo)致寒氣在身體聚集,促使?jié)駳饧又兀膊焕诮】怠?/p>
中醫(yī)進(jìn)行祛濕,會采用拔罐這個方式,通過拔罐,把體內(nèi)濕氣拔掉,效果也很顯著,對于后背進(jìn)行拔罐,可以達(dá)到祛濕的目的。
透過舌頭,可以看出身體濕氣是不是很重,舌苔變得厚膩,需要警惕了,濕氣太重的話,對身體是不利的,這些危害將會悄悄到來,科學(xué)進(jìn)行祛濕、除濕,可以按照這些方式進(jìn)行改善,遠(yuǎn)離濕氣困擾,獲得健康,才是最好的方式,希望你能嘗試做。