陽氣是人體的根基,有固衛(wèi)體表的作用,人體內(nèi)的陽氣充盈,體內(nèi)的臟器才能充分地得到陽氣的溫養(yǎng),人體的生理功能才能得到維持。人活著需要陽氣的支撐,若陽氣不足,壽命回事受到波及,人就很難長壽。陽氣一旦缺乏,補(bǔ)很難補(bǔ)回來,只能慢慢養(yǎng)著,俗話說:“春天不養(yǎng)陽,一年都白忙”,春天正是養(yǎng)陽季,陽氣不足的人,要趁著時(shí)機(jī),趕緊把陽氣養(yǎng)回來。
人不會(huì)突然陽氣不足,陽氣不足往往都是損耗陽氣的事情做太多造成的。想要把陽氣養(yǎng)回來,最重要的就是少做一些損耗陽氣的事情。那么,陽氣不足的原因有哪些呢?趁著陽氣還沒有耗散,要盡早改掉。
損耗陽氣的事情都有哪些?
動(dòng)能生陽,也能耗陽,運(yùn)動(dòng)可以幫助人提升陽氣,但運(yùn)動(dòng)不當(dāng)卻會(huì)使人耗損陽氣。不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式,比如過量運(yùn)動(dòng)、夜間運(yùn)動(dòng)、身體不舒服的時(shí)候強(qiáng)逼自己運(yùn)動(dòng)等,這些錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng),對(duì)身體起不到身體幫助,反而會(huì)耗損體內(nèi)陽氣,使得身體變得更加的空虛。運(yùn)動(dòng)要適當(dāng),并且運(yùn)動(dòng)最好在下午7點(diǎn)之前運(yùn)動(dòng),太晚運(yùn)動(dòng)違反生長收藏之序,對(duì)身體不好。
春天到了,氣溫逐漸在回升,很多人開始脫去厚厚的冬裝了,但是要注意,即便現(xiàn)在氣溫已經(jīng)有所回升,但還是應(yīng)該做好保暖,不要讓自己的身體受涼,受涼是會(huì)耗損體內(nèi)的陽氣的,人是恒溫動(dòng)物,讓自己受涼,身體為了維持溫度,就會(huì)動(dòng)用過多的陽氣,總是受涼,陽氣就會(huì)不足。