夜晚是人體自我調(diào)節(jié),恢復(fù)陽(yáng)氣的時(shí)間,若到了晚上,你不盡早睡覺(jué),而是熬夜,這樣陽(yáng)氣就無(wú)法恢復(fù),并且還會(huì)加倍的耗損,耗損的速度或會(huì)是白天的兩倍,總是熬夜,陽(yáng)氣遲早會(huì)不足。
有些人不懂得“克制”,喜歡放縱自己,特別是一些年輕男性,但是這樣最容易消耗體內(nèi)的陽(yáng)氣的。人有欲望是正常的,但是自己也要控制自己,適度進(jìn)行,過(guò)度的放縱自己,會(huì)消耗精力、體力,還會(huì)傷氣血,使自己陽(yáng)氣不足。
生氣、抑郁、焦慮等負(fù)面情緒,會(huì)消耗人的氣血,正所謂陽(yáng)氣者,煩勞則張,煩勞等負(fù)面情緒,會(huì)損耗人體的陽(yáng)氣。陽(yáng)氣是維持人體正常生理機(jī)能的原動(dòng)力,若你經(jīng)常有這些負(fù)面情緒,體內(nèi)的氣血消耗太多,就會(huì)動(dòng)用陽(yáng)氣來(lái)填補(bǔ)氣血的虧損,使得陽(yáng)氣虧虛。現(xiàn)在生活壓力大,在重壓之下,人容易出現(xiàn)這些負(fù)面情緒,很多人因此耗損了不少的陽(yáng)氣,結(jié)果使自己陷入了陽(yáng)氣不足的境地。
人若陽(yáng)氣不足,健康會(huì)受到影響,會(huì)出現(xiàn)食欲不振、疲憊無(wú)力、做什么都打不起精神、畏寒、頭暈、盜汗、失眠、皮膚變差、臉色變差等表現(xiàn)。若你有這些表現(xiàn),說(shuō)明體內(nèi)的陽(yáng)氣已經(jīng)處于告急的狀態(tài)了,要逼自己戒掉這些會(huì)耗損陽(yáng)的事情,早睡早起,健康飲食,保持良好的心情,適量的運(yùn)動(dòng),做好保暖,建立健康的生活習(xí)慣,這樣你的陽(yáng)氣會(huì)逐漸的恢復(fù),陽(yáng)氣能夠再次充盈起來(lái)。