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心火肝火胃火肺火腎火有哪些表現(xiàn) 降火的方法有哪些(2)

  肺火

  接下來說說肺火,肺火旺說明身體津液不足,最明顯的表現(xiàn)就是嗓子異常干燥,容易讓人干咳,再伴隨著濕熱,會讓人咳嗽時,容易出現(xiàn)濃痰。針對肺火旺,可以多喝水,并且食用一些化痰的食物,對于潤燥、潤肺都是比較好的,例如梨子、銀耳都很不錯。

肺火旺說明身體津液不足,最明顯的表現(xiàn)就是嗓子異常干燥,容易讓人干咳

  腎火

  最后說說腎火,伴隨著虛證才會顯現(xiàn)出火旺,這樣的情況,表現(xiàn)出來的異常包括小便顏色如同茶水顏色,有煩熱感覺,并且腰膝酸軟,總是感覺到手足心熱,也是腎火旺表現(xiàn)。把赤小豆煮粥食用,這種食用方式可以達(dá)到降火目的。

  事實(shí)上,避免臟腑出現(xiàn)上火,從很多方面改善調(diào)節(jié),例如飲食,清淡一些,不要吃熱量高的食物,對于生活中很多事情保持樂觀心態(tài),不要受到情緒的暴動,避免出現(xiàn)緊張、焦慮這些不太好的情緒。改善作息,不要熬夜,每天堅持做到早睡早起。

對于生活中很多事情保持樂觀心態(tài),不要受到情緒的暴動,避免出現(xiàn)緊張、焦慮這些不太好的情緒

  對于心中有欲望的人,可以通過其它方式進(jìn)行改善、緩解,例如通過運(yùn)動,效果也是比較好的,達(dá)到降火的目的。

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