方法三：手指指腹勤按摩頭皮
發(fā)質(zhì)偏油性的人，皮脂腺分泌比干性頭發(fā)的人要旺盛許多，不僅僅皮膚有，頭皮屑還較多，甚至經(jīng)常感覺(jué)頭皮發(fā)癢。建議多對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，可用指腹按摩頭皮，但動(dòng)作要輕緩，不要用指甲抓撓頭皮，以免對(duì)頭皮造成傷害，導(dǎo)致頭皮過(guò)敏而引起頭屑過(guò)多、油脂分泌過(guò)多等狀況。
方法四：睡前泡腳半小時(shí)
泡腳可以改善頭皮出油的狀況，這是因?yàn)槿说母位鹜?，頭發(fā)和面部就愛(ài)油，而泡腳能去肝火。建議每天晚上用熱水泡腳半小時(shí)，泡到出汗即可，睡前泡腳還可有助睡眠。
方法五：寬齒梳早晚倒梳頭
很多女性覺(jué)得梳頭是對(duì)頭發(fā)的傷害，會(huì)刮傷毛鯪片，其實(shí)只要用對(duì)方法不僅不會(huì)造成傷害，還能讓頭皮得到放松，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，減輕壓力性掉發(fā)。每天起床后和睡覺(jué)前用梳子輕輕地從發(fā)梢開(kāi)始梳，梳通發(fā)梢后再往上倒梳頭，每次梳十分鐘即可。避免使用塑料梳子梳頭，因塑料材質(zhì)也頭發(fā)摩擦?xí)l(fā)生靜電，好選擇檀木或者牛角材質(zhì)的寬齒梳或大氣墊梳子。
頭發(fā)出油吃什么
1、吃魚(yú)類，因?yàn)轸~(yú)肉富含人體所需的不飽和脂肪酸和膠原蛋白，特別是深海魚(yú)，所以魚(yú)肉是當(dāng)之無(wú)愧的健康肉類。食用過(guò)程建議清蒸或者紅燒，既可以保留魚(yú)肉鮮美的口感，還不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，不建議油炸，過(guò)于油膩。
2、玉米。玉米里面含有豐富物質(zhì)，可以幫助我們清脂，降低我們的膽固醇啊之類，頭發(fā)出油也有所幫助哦。
3、冬瓜。冬瓜具有很好的清脂效果，含丙醇二酸可以有效的將體內(nèi)的糖轉(zhuǎn)化為脂肪，從而減少體內(nèi)的脂肪堆積，起到清脂清油的的作用，多吃冬瓜可以減少頭發(fā)愛(ài)出油的情況。
4、綠茶，綠茶不僅有清脂的作用，其富含的維生素B還可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，同時(shí)茶多酚還有去水腫、排毒的功效。
5、燕麥，刮油的寶貝，經(jīng)常食用燕麥可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、機(jī)體代謝，從而清除體內(nèi)多余的脂肪，終緩解頭皮愛(ài)出油的情況。
6、補(bǔ)充維生素B族，含維生素B族多的食物有新鮮的蔬果、全谷類食物、沙丁魚(yú)，若嫌食物補(bǔ)充過(guò)于繁瑣，可以考慮使用維生素B族的營(yíng)養(yǎng)片。
結(jié)語(yǔ)：很多人都有這樣的苦惱，不管長(zhǎng)發(fā)還是短發(fā)，如果一天不洗，頭發(fā)就油油的，今天小編就來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題了哦，上文介紹的原因還有如何緩解頭發(fā)油的妙招都是很有效的呢，快去試一試吧，希望可以幫到大家。
