頭發(fā)掉的厲害，首先我們要找到掉發(fā)的原因，然后對癥進行治療。
引起脫發(fā)的原因跟精神壓力有關，如果近期經常熬夜，壓力比較大，情緒容易暴躁，這會引起體內內分泌失調，導致掉發(fā)，這時應該及時的放松心情，早睡早起，保證充足的睡眠，能夠緩解掉發(fā)的現(xiàn)象。
飲食不當也是引起掉發(fā)的原因，注意飲食合理的搭配，不偏食，長期偏食容易導致營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會引起脫發(fā)。建議多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩刺激性的食物，可以多吃一些生發(fā)、烏發(fā)的食物，比如黑芝麻、枸杞、何首烏、獼猴桃等食物，能夠促進頭發(fā)的生長，還可以使頭發(fā)變得更加烏黑靚麗。
頻繁的燙發(fā)、染發(fā)對頭發(fā)的傷害是非常大的，容易造成頭發(fā)干枯毛躁，從而導致脫發(fā)，所以燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)不宜過多，建議做頭發(fā)的間隔時間超過三到六個月。日常洗發(fā)、護發(fā)要做好，選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)素和護發(fā)素很重要。
過度的吸煙喝酒也會導致脫發(fā)，吸煙對人體沒有任何的好處，只會對人體造成傷害，應該杜絕吸煙。不能經常酗酒，平時飲少量的酒能夠促進身體的血液循環(huán)，對身體有一定的好處，但是如果飲用過多，就會對人體起到反作用，危害人的健康。
另外，遺傳和一些疾病也是會引起脫發(fā)，這種情況需要及時預防和治療。產后也會有一定脫發(fā)的現(xiàn)象，日后只要注意多補充營養(yǎng)，就可以很快長出新發(fā)。
除了多吃生發(fā)的食物之外，還可以用生姜摩擦頭皮，也能夠促進頭發(fā)的生長。如果試了很多種方法都不生長出新發(fā)，可以通過植發(fā)手術來獲取新發(fā)。
