3、充足的睡眠
睡眠對(duì)人體健康至關(guān)重要。睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不高,都會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)異常,頭皮正常的新陳代謝出現(xiàn)問題,會(huì)加重頭皮問題的產(chǎn)生。保持充足的睡眠,能夠幫助頭皮進(jìn)行正常的新陳代謝,防止出現(xiàn)頭皮癢頭屑多問題。
4、去屑妙招
4.1、洋蔥去屑:選擇一個(gè)比較新鮮的洋蔥,保證搗爛后洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具將洋蔥搗爛后用干凈紗布包好,用來(lái)擦拭按摩頭皮,讓洋蔥汁能充分的作用于頭皮。24小時(shí)后用清水洗頭,不但可以去屑,同樣也可以止癢。
4.2、清水+陳醋:約1公斤的清水兌入150ml醋,將清水和清水用手?jǐn)噭?每周大概3次,長(zhǎng)期堅(jiān)持能達(dá)到很好的去屑效果。不僅去屑止癢而且還能減少頭發(fā)分叉問題。
4.3、啤酒去屑:方法同清水加陳醋的方法類似,在清水中加入適量的啤酒,混合均勻,用啤酒水來(lái)洗頭,大概半個(gè)月就能感到頭皮屑明顯減少。
4.4、姜水洗頭:將新鮮的生姜切片放在水壺中,等水燒熱后將姜片撈出,用燒好的生姜水來(lái)洗頭,用撈出的姜片來(lái)擦拭頭皮可有效去屑。
1、奇異果:奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng),即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥,可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
2、無(wú)花果:無(wú)花果可以說(shuō)是我們身體的保護(hù)神,具有很高的藥物價(jià)值,能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì),開胃助消化,清熱消炎,還是抗癌高手。而無(wú)花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強(qiáng)健頭發(fā)的發(fā)干,保持頭發(fā)中的水分。
3、柑橘:柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維他命C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng),消除焦慮和心理壓力,并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
4、蜜桃:蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等,具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用,使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力,同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn),增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
結(jié)語(yǔ)：我們生活中如果發(fā)現(xiàn)自己的頭皮屑比較多，那么可以試試看文章中提到的幾種緩解方法，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，一般頭屑就會(huì)有改善的。平時(shí)出門的時(shí)候大家要記得戴帽子，因?yàn)轭^皮也是需要防曬的，如果總是暴曬，也會(huì)造成頭皮屑增加。
