第2件事：適當補充維C
維生素C有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫的作用，孩子感冒期間適當吃2～3天的維C泡騰片，有助于緩解癥狀。但需要提醒：維C泡騰片不能長期作為預(yù)防感冒的補充劑，也不能一次性大劑量補充。
第3件事：飲食要清淡
甜膩的食物易生痰，導致舌苔厚膩，有礙脾胃運化，感冒后的脾胃功能本來就會下降，再吃甜膩食物等于火上澆油，因此孩子感冒期間要飲食清淡。
第4件事：多喝水有好處
建議孩子平時就養(yǎng)成多喝水的好習慣，少喝果汁飲料。感冒時加量喝水可加速代謝。
此外，切忌孩子稍不舒服就服藥，更要慎用抗生素，普通感冒不主張用藥。
食療改善感冒咳嗽問題
1、金銀花雞蛋湯
鮮蛋1個，打入碗內(nèi)備用。金銀花15克，加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火治療咽痛。該方簡便易服，每天早晨服1次。
2、杏仁枇杷粥
取杏仁10克，去皮;枇杷葉15克，去毛洗凈。大米適量洗凈，加水與杏仁、枇杷葉同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷葉清熱潤肺止咳。但要注意：枇杷葉上的毛要洗凈;吃粥時將枇杷葉取出，棄之不食。
3、水煮番茄
取新鮮番茄用刀切除外皮;加3碗清水入鍋煮約30分鐘;加少許鹽調(diào)味，食用時湯及番茄都可以吃。除了潤喉治咳，西紅柿當中的茄紅素對健康很好，多吃也能讓我們的臉色更美喔!
4、訶子羅漢茶
將訶子、羅漢果半顆、菊花和胖大海等所有藥材先過水洗一遍;藥材放入杯中后加熱水;入味后當茶喝。除了胖大海之外，中藥還有很多顧嗓配方。這道訶子羅漢茶里頭的藥材都對喉嚨很好，只要用點心，是不必單純依賴市售胖大海的!
5、傳統(tǒng)咸桔
將桔子剪下來，洗凈后曬干。將曬過的桔放在沙盆里，放鹽后繼續(xù)曬;兩天后，桔子吸收了鹽份后開始收縮;曬過半個月后的桔子，就可以放入密封的瓶子中保存;存放的時間越長，桔子會變得越黑，并且會隨時間慢慢收縮。就像陳皮一樣，越陳越香。用開水洗凈咸桔，然后搗碎用開水沖，就成為咸香有益的咸桔水了。做好的咸桔用來泡水喝，有咳潤喉的功效，而且味道非常好喔!
結(jié)語：感冒咳嗽雖然是小病，但是也是非常難受的，而且好的還慢，有的人還會反復(fù)的發(fā)作，雖然這樣我們還是有辦法治療好它的。以上小編給大家介紹的食療方大家不妨試試吧，一碗神奇的水能夠治愈好它。
