春天都來了，失眠還遠(yuǎn)嗎?春天早就來了，失眠一直沒走!春季天氣回暖，“春困”、“失眠”等開始賴上我們，入睡困難、時(shí)睡時(shí)醒、晚睡早醒等讓很多朋友白天很沒精神，工作效率低下，情緒倦怠!屆此，本公子給大家推薦4個(gè)治失眠偏方，無論你是什么“型號(hào)”的失眠，總有一個(gè)能幫助你對抗失眠，重拾“神清氣爽”，具體內(nèi)容如下!
你的失眠是什么型號(hào)的?
失眠的原因有很多種，相應(yīng)的種類有很多種，有些人長期處于失眠狀態(tài)，有些人只是偶爾失眠。按失眠癥患發(fā)時(shí)間可分為長期失眠和偶爾失眠，按類型分，失眠可分為入睡困難性、時(shí)睡時(shí)醒型和晚睡早醒型。
根據(jù)患發(fā)時(shí)間劃分
按照發(fā)生時(shí)間長短可分為長期失眠和偶爾失眠，前者可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱、氣血不足等病理因素造成，后者可能是娛樂活動(dòng)、咖啡因等外在因素導(dǎo)致的神經(jīng)興奮。
根據(jù)睡眠狀態(tài)劃分
可分為入睡困難型、時(shí)睡時(shí)醒型、晚睡早醒型。對于入睡困難戶，主要是指上床后翻來覆去，久久不能入眠，這些患者大多表現(xiàn)為不能自知的過度緊張、興奮、擔(dān)心、苦惱，下意識(shí)地使腦部覺醒活動(dòng)的程度增加;對于時(shí)睡時(shí)醒型，即半夢半睡者，其常常表現(xiàn)為半夜莫名醒來，要想再入睡，就要經(jīng)過相當(dāng)長的時(shí)間;晚睡早醒型，則可是入睡困難型和時(shí)睡時(shí)醒型的綜合，這類患者常伴有嚴(yán)重的憂郁癥，常表現(xiàn)為入睡困難，且凌晨兩三點(diǎn)醒來，醒后心情失落、沮喪，情緒惡劣，再次入睡時(shí)會(huì)很困難。
根據(jù)中醫(yī)病癥劃分
中醫(yī)認(rèn)為，失眠涉及多個(gè)臟腑，其主要由機(jī)體的內(nèi)部因素導(dǎo)致，比如體質(zhì)虛弱、心志憂郁等。根據(jù)中醫(yī)病癥，失眠可分為陰虛火旺型失眠、心膽氣虛型失眠、心脾兩虛型失眠、肝郁化火型失眠這四種。陰虛火旺型大多因?yàn)樯眢w虛精虧，遺精，使腎陰耗竭，縱欲過度，心火獨(dú)亢，常表現(xiàn)為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴健忘，舌紅，脈細(xì)數(shù);心膽氣虛型是由于突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險(xiǎn)臨危，常表現(xiàn)為噩夢驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡脈細(xì)弦;心脾兩虛型是由于年邁體虛，勞心傷神或久病大病之后，引起氣虛血虧，常表現(xiàn)為多夢易醒，頭暈?zāi)垦＃衿７α?，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細(xì)弱;肝郁化火型失眠，這種失眠多由惱怒煩悶而生，常表現(xiàn)為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃、脈弦而數(shù)。
