痛經(jīng)偏方 痛經(jīng)不再找你麻煩(15)

  痛經(jīng)的保護措施

  在月經(jīng)來以前,女性朋友一定要不要吃過涼、過辣的食物、注意保暖。這樣可以有效的減少痛經(jīng)的幾率。下邊介紹一下痛經(jīng)吃什么好,希望能對你有所幫助。

  1、多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物

多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物

  痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后,都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

  因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認為,痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò),擴張血管,使平滑肌松馳,對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。

  2、適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┢咸丫?/b>

  如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒,能緩解癥狀,在一定程度上還能起到治療作用。

  葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。

  情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時喝點兒葡萄酒,能夠起到舒暢情志,疏肝解悶的作用,使氣機和利。

  葡萄酒味辛甘性溫,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥,可以散寒祛濕,活血通經(jīng);甘溫能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經(jīng),又能起到溫陽補血,緩急止痛的效果。

  3、飲食宜以清淡易消化為主

  痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3~5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。

  應(yīng)進食易于消化吸收的食物,不宜吃的過飽,尤其應(yīng)避免進食生冷食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

  4、避免生冷及不易消化和刺激性食

避免生冷及不易消化和刺激性食

  月經(jīng)已來潮,則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

  此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。

  女性朋友一定要學(xué)會保護自己的身體,了解月經(jīng)期間的一些護理常識,了解痛經(jīng)吃什么好。

  每個月都會遇到月經(jīng),因此遇到痛經(jīng)的幾率也比較大,一定要時刻注意。在月經(jīng)期間,還要注意休息,不要有太大的精神壓力,保持舒暢的心情。

  結(jié)語:女人痛經(jīng)是個很難受的事情,其實只要自己稍微注意,一般是不會有痛經(jīng)發(fā)生的??戳松厦娴钠?,應(yīng)該知道了好多對付痛經(jīng)的偏方了吧?可以借鑒借鑒的,可以應(yīng)付一下女人們的痛經(jīng),希望小編的介紹能對大家有所幫助。

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