耳鳴偏方 讓你的耳朵沒(méi)有雜音(15)

  常吃豆制品

  營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為,人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應(yīng),可以有效地防止聽(tīng)力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很大。大豆中還含有大量的鈣,補(bǔ)充耳蝸代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。因此,常吃豆制品,有得預(yù)防耳聾。為了提高耳部血循環(huán),應(yīng)減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。注意:在無(wú)醫(yī)生監(jiān)測(cè)的情況下,不要服用過(guò)量煙酸,因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)諸如肝中毒等副作用。

  耳鳴患者日常如何護(hù)理

  耳鳴是日常常見(jiàn)的一種耳部癥狀,多數(shù)是由耳部疾病引起的,以中老年人為多見(jiàn)。嚴(yán)重的耳鳴可能引發(fā)耳聾,因此一旦有耳鳴癥狀要及早進(jìn)行治療。對(duì)于耳鳴的患者在日常生活中做好保健措施,可以預(yù)防或起到輔助治療的作用。那么耳鳴患者的日常生活要如何保健呢?

  首先,要有樂(lè)觀豁達(dá)的生活態(tài)度

  很多人發(fā)現(xiàn)自己有耳鳴癥狀,心理很緊張和擔(dān)心,從而不敢就醫(yī)。其實(shí)患了耳鳴完全不必緊張,應(yīng)及時(shí)接受醫(yī)生的診治。在診治過(guò)程中,聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo),積極配合治療,并且可積極主動(dòng)地發(fā)揮其他優(yōu)勢(shì)(如業(yè)余愛(ài)好和熱愛(ài)本職工作等)來(lái)分散自己對(duì)耳鳴的關(guān)注,調(diào)整自己的生活節(jié)奏,多培養(yǎng)一些興趣點(diǎn)。

  其次,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

  有耳鳴癥狀的患者日常要避免使用耳毒性藥物,少吸煙、少飲酒、生活作息有規(guī)律,睡眠不宜過(guò)長(zhǎng)(中青年7—8小時(shí),老年人6小時(shí)睡眠即可)。

  后,盡量避免接觸噪音

  有耳鳴癥狀的患者,要減少在噪聲環(huán)境下工作,并減少日常接觸噪聲的機(jī)會(huì),如交通、工業(yè)、建筑、娛樂(lè)、居住環(huán)境中的噪音。人們一般都相信年老耳聾與年老眼花一樣自然,聽(tīng)力喪失同白發(fā)滿頭及老年斑一樣不可避免。但多年的研究結(jié)果卻表明,長(zhǎng)久過(guò)度暴露于噪音之中是導(dǎo)致聽(tīng)力損傷的原因之一。

  綜上所述,以上是關(guān)于耳鳴患者的日常預(yù)防保健措施的介紹,希望對(duì)大家的健康有所幫助。專家提醒患者,耳鳴多數(shù)都非短期內(nèi)發(fā)生,因此治療起來(lái)需要較長(zhǎng)時(shí)間,患者在積極配合治療的過(guò)程中要有恒心,不可輕易放棄。

  在飲食上,耳鳴患者也要注意取舍??Х纫蚝途凭墒苟Q癥狀加重。偏愛(ài)甜食者容易肥胖,患糖尿病幾率高,容易產(chǎn)生和糖尿病有關(guān)的耳鳴。辛辣的調(diào)味品和辣的食品容易助長(zhǎng)內(nèi)火,損傷津液,加重炎癥,使耳鳴加劇。而那些具有補(bǔ)腎清肝、活血通竅作用的食物可以在患者的調(diào)護(hù)中多多使用。

  耳鳴患者飲食宜富含營(yíng)養(yǎng),主食宜大米、小米、玉米、面粉、大豆、高粱米等,副食宜牛肉、豬肉、鴨肉、雞肉、牛奶、羊奶、鯽魚(yú)、黃魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、龜、鱉、泥鰍、魚(yú)翅、豆腐、豆?jié){等。蔬菜宜多吃白菜、菠菜、芹菜、扁豆、西紅柿、黃瓜、茄子、黃豆芽、綠豆芽、竹筍等。水果宜食蘋(píng)果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等。有些食品也可用以滋補(bǔ)腎精,治療耳聾,如胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻等。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)上述對(duì)于治療耳鳴的偏方的講解,大家應(yīng)該知道怎么對(duì)付耳鳴了吧。耳鳴在我們生活中還是比較常見(jiàn)的疾病,我們一定得做好保護(hù)工作的,今天小編帶來(lái)的治療耳鳴的偏方,很有療效的,希望能對(duì)大家有所幫助吧。

耳鳴偏方 耳鳴吃什么好 耳鳴的治療方法 
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