兒童胃口不好怎么調(diào)理
1.寶寶大多是“性情中人”,在寶寶不好好吃飯時(shí)千萬不能斥責(zé)
要知道,給寶寶養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,先要給她們一個(gè)好的環(huán)境。所以,我們要給寶寶一個(gè)溫馨舒適的吃飯環(huán)境,不要強(qiáng)迫孩子,不要給他們壓力!
如果家長(zhǎng)因?yàn)閷殞毑缓煤贸燥埗庳?zé)她們,那么,寶寶就會(huì)更不愿意吃飯,即使吃了,也是如同嚼蠟,不僅無味還影響營(yíng)養(yǎng)吸收。而且強(qiáng)迫孩子吃飯容易造成積食,然后嘔吐掉。
2.食物的形狀,會(huì)影響寶寶的食欲
很多寶寶不愛吃青菜,那么我們可以把青菜剁碎包餃子,或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。
3.食物的性質(zhì),對(duì)寶寶腸胃的影響
這個(gè)季節(jié)天氣干燥,寶寶很容易上火,有的家長(zhǎng)會(huì)給寶寶吃柿子,柚子清火,殊不知,這些東東性寒,吃多了會(huì)涼胃,寶寶腸胃不如大人般堅(jiān)強(qiáng),容易造成腹瀉,從而導(dǎo)致寶寶食欲不振。
還有香噴噴的糖炒栗子,各類堅(jiān)果都是孩子愛吃的,但是這些東西油性重,吃多了會(huì)胃脹,如果胃脹了,寶寶哪里還有胃口吃主食呢?
4.多運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)食欲,促進(jìn)吸收
5.對(duì)于飯量小的寶寶,拒絕零食
如果寶寶飯量小,就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉,(各種帶味道的水都是敗胃的),特別是飯前一小時(shí)內(nèi),不能給寶寶吃任何零食。