快速全身美白一周飲食
擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢想!面對世面上許多的美白護膚產(chǎn)品,我們也都已經(jīng)挑花眼,所以倒不如回到原始的由內(nèi)而外的養(yǎng)顏,既能減肥又能美白的一周美白餐單,你也來看看吧!
方法/步驟
第一天:餐前來一碗“海帶豬腳湯”
重點:增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質(zhì),三餐持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
第二天:餐后來一道“彌猴桃色拉”
重點:幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,餐后來一道“彌猴桃色拉”可以排除毒素,讓肌膚更明亮。
第三天:早餐豆?jié){正餐豆制品
重點:增加肌膚的細滑度
豆?jié){和豆制品中富含維生素C和E,每天飲用豆?jié){或食用適量豆制品能增加肌膚的細滑度,并改善疤痕。
第四天:“紅豆湯”代替飲水
重點:補血行氣排水腫
紅豆自古便是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補血行氣。如果用紅豆湯代替飲水,能讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!
第五天:午餐紅糖糕,睡前紅糖水
重點:加速代謝和美白
紅糖在日本被視為美膚圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,若午餐一塊紅糖糕,睡前一杯紅糖水則可以加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。
第六天:工作間歇暢飲蜂蜜紅棗茶
重點:活血養(yǎng)顏
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能,若能于工作間歇暢飲幾杯蜂蜜紅棗茶,能加強血液循環(huán),還能改善手腳冰冷的狀況。
第七天:三餐不忘薏仁牛奶粥
重點:滋潤肌膚突出美白效果
牛奶滋潤肌膚,薏仁幫助排水腫,薏仁加牛奶排水又潤顏。三餐各食一小碗,可以讓肌膚的美白效果更突出。
結語:以上就是小編為大家總結的關于夏季全是美白的方法,讓MM們不是只有臉部白,而是全身都可以美白,這樣才能真正的秀出自己哦!希望小編的方法可以幫助到現(xiàn)在受到美白困擾的各位。