怎么快速變白 養(yǎng)出迷人閃耀的肌膚(2)

  女性曬黑了怎么快速變白

  現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到夏季,充足的陽光給大家?guī)碛鋹傂那榈耐瑫r(shí),也給愛美女性帶來皮膚曬黑的煩惱,那么皮膚曬黑后怎樣才能在短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)變白呢?下面就給朋友們介紹幾種曬黑后快速變白的方法。分別從防護(hù)、飲食、睡眠等幾個(gè)方面來介紹如何使曬黑的肌膚快速變白的方法。

  首先,要盡量避免紫外線的長(zhǎng)期照射

  通常大家僅僅覺得只有在大晴天的時(shí)候應(yīng)該注意防曬,其實(shí)即使是在陰天的時(shí)候,紫外線依然能透過云層損害我們的肌膚。

  而且,陰天的時(shí)候,更不容易躲避紫外線的照射。

  所以大家在出門時(shí)好涂抹一些防曬霜,并且盡量打傘。盡量穿長(zhǎng)袖衣褲。

  在飲食方面

  人體多攝入富含維生素C的食物對(duì)皮膚變白有很大的益處,比如:獼猴桃、西紅柿和草莓。

比如:獼猴桃、西紅柿和草莓

  這些食物不僅可以吃,同時(shí)還可以配以外敷共同增加變白效果。

  比如將西紅柿榨成濃汁狀,然后濾出,每日數(shù)次擦在臉上。

  然后等吸收三十分鐘后用水洗凈,便可達(dá)到很好的變白效果。

  現(xiàn)在很多白領(lǐng)女性都有熬夜的習(xí)慣,其實(shí)這樣很不利于皮膚變白,長(zhǎng)期睡眠不足,會(huì)導(dǎo)致血管收縮、皮膚血流減慢、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色,而且還會(huì)影響到人體的健康。

  所以,要想皮膚白,首先要有一個(gè)良好規(guī)律的作息。

  有些女性朋友看到皮膚被曬黑后很是煩惱,甚至影響到心情,總是悶悶不樂,殊不知抑郁的心情不僅會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力下降,還會(huì)嚴(yán)重影響皮膚新陳代謝和血液循環(huán),這會(huì)使肌膚變得更加昏暗無光。所以,一定要保持一個(gè)良好的心態(tài),一個(gè)愉悅積極的心情,這樣才能有助于曬黑的肌膚早日變白。

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