怎樣才能快速減肥 女人瘦身其實(shí)很簡(jiǎn)單(13)

  2、將柚子和水放入攪汁機(jī)內(nèi),攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。

  功效:這個(gè)方法適合喜歡喝果汁的MM們,每天喝上幾杯,一個(gè)月就能見(jiàn)效啦,輕輕松松便能瘦一圈。

  三、柚子減肥食譜之柚子肉+冰粉粉

  材料:柚子1個(gè)、冰粉粉1袋、沸水適量。

  做法

  1、柚子去皮,取其果肉,將果肉盡量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用;

  2、冰粉粉放入大碗中,邊加沸水邊攪勻。

  3、待盆中的水開(kāi)始凝固時(shí),加柚子肉,完全凝固后就大功告成啦!

  四、柚子減肥食譜之蜂蜜柚子茶

柚子減肥食譜之蜂蜜柚子茶

  材料:柚子、蜂蜜。

  做法

  1、把柚子皮剝掉,柚子肉掰成小塊放入盤中備用。

  2、柚子皮切成細(xì)絲,放入鹽水中腌制一個(gè)小時(shí)左右,接著用清水沖洗。

  3、然后放入鍋內(nèi)熬煮十分鐘,去除苦澀的味道。

  4、再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內(nèi)加清水熬煮一個(gè)小時(shí),趁熱飲用或者放入冰箱冷藏后飲用都非常適合。

  功效:蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,飯前飲用可有效降低食量并抑制脂肪生成,平時(shí)飲用也能達(dá)到排毒瘦身的目的。

  五、柚子減肥食譜之柚子沙拉

  材料:柚子50克,芹菜50克,黃瓜50克,蟹棒15克,糖,醋,鹽,黑胡椒。

  做法

  1、柚子去皮,切成小塊,放入碗里,一半榨取柚子汁,一半備用。

  2、黃瓜切成小片,芹菜切成斜短,蟹棒切段。

  3、柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入碗里,加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉攪拌均勻即可。

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