春天吃什么水果好
1、春季第一果——草莓
近日,細(xì)心的男人都會發(fā)現(xiàn),無論是超市還是在市場里,大量的草莓開始上市??粗r紅欲滴的草莓,相信大家一定會忍不住買幾個(gè)嘗嘗。
那么,草莓都有哪些功效呢
草莓不僅是公認(rèn)的“春季第一果”,而且有健脾、潤肺、補(bǔ)血、益氣的功效,老少皆宜,尤其對于體虛者,草莓更是滋補(bǔ)的水果之一。
此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。
提醒
說了草莓這么多的好處,但并不是所有人都能“暢所欲吃”,因?yàn)椴葺砻婕?xì)小的籽并不能被腸道消化吸收,而且還會刺激腸道蠕動,促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外。
綜上所述,腸胃較弱、胃酸過少的男人容易引發(fā)腹瀉,就不適合多吃草莓。
2、潤燥好幫手——梨
春季干燥,因此梨是首選水果之一。因?yàn)槔嬗袧櫤砩?、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜等功能,尤其對緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。
與此同時(shí),它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素。
提醒
雖然吃梨有很多好處,但是梨性寒,建議脾胃虛寒,消化不良及產(chǎn)后血虛的人適量食用。
3、療疾佳果——橙子
橙子外表顏色鮮艷,讓男人看上去就有食欲,其實(shí)橙子可不是空有外表,它外觀上看顏色鮮艷,橙子中含量豐富的維生素C、維生素P,可以有效增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用。
不僅如此,正常人飯后食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
提醒
很多網(wǎng)友都向小編訴苦,吃完橙子后牙齒總感覺酸酸的,因此小編建議大家吃完橙子后一定要及時(shí)刷牙漱口,以免橙子會給口腔以及牙齒帶來危害。
4、解渴專家——菠蘿
和其它季節(jié)的菠蘿相比,春季的菠蘿香味更濃郁、口感也更水潤,因此在干燥的春季,菠蘿成為了“解渴專家”。
菠蘿不僅解渴還能幫助消化,消除炎癥和水腫,能夠促進(jìn)血循環(huán)。如果您剛剛吃完大魚大肉更應(yīng)該吃些菠蘿,可以預(yù)防脂肪沉積。