男人吃什么補腎呢?在生活中，大多數(shù)男人都有腎虛的毛病，那么，補腎的食物有哪些呢?男人怎么補腎效果比較好呢?男人腎虛了有什么癥狀呢?下面我們一起來看看日常生活中，吃哪些東西能夠更好的補腎吧!
男人腎虛，是生活中比較普遍的問題，但是，你知道嗎，下面這兩樣東西可是男性補腎的法寶哦，下面一起來了解一下吧!
為什么海帶和紫菜具補腎功效呢?
因為海帶和紫菜都屬于海產(chǎn)品中的海藻類，在海藻中含有豐富的碘和其他營養(yǎng)元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會受到影響，從而出現(xiàn)欲望低下、男子功能減退的癥狀，這對男女都有影響，而海藻正可以補其不足。此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來說，男性缺鋅就會導(dǎo)致精致數(shù)量減少或者是男子功能下降等問題的出現(xiàn)，所以這樣的食材正好彌補了男性的缺鋅的不足，可以起到促進代謝，減少腎虛和男子功能等問題的出現(xiàn)，是一種不錯的良藥哦。
并且，海藻類食品對于男性身體的其它機能也有很大的好處，這些對于提高男性男子功能都有很有利的作用。海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫(yī)認為，肝和男子功能有著密切關(guān)系，一方面肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產(chǎn)生欲望并完成活動;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給小弟弟，保持其起勃和堅挺。營養(yǎng)方面來說的話，海帶中含有多糖和醇類的物質(zhì)，可以有起到抗凝血的作用，從而對于細胞有很大的幫助，同時還可以有預(yù)防動脈粥樣硬化的作用，減少起勃障礙有一定的好處哦。
也可食用這些補腎
一、這樣搭配補腎給力
材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g
二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。男人腎虛可用此方法，使持久，獲得充分滿足感。
二、養(yǎng)生食療美味
南瓜芝麻球
材料：南瓜，面粉，油，光滑面團，黑芝麻
1、南瓜洗凈切塊，上蒸鍋蒸熟，用勺子壓成南瓜泥，加入面粉、白油和成光滑面團。
2、揉成長條，取一小塊面，揉成細長條，揉成小圓球。
3、烤盤上撒上黑芝麻。
4、小圓球粘上黑芝麻。
5、揉好的小圓球一一粘滿黑芝麻。6、烤箱中層，160度，30分鐘即可。
蛋黃饅頭片
材料：油，蛋黃，饅頭
1.先說早餐吧!昨晚蒸的饅頭，切片，用兩蛋黃液攪勻后裹滿饅頭片。
2.然后在平鍋上兩面煎成焦黃即可，注意還是用微火。
豬肉韭菜煎餅
材料：豬肉，韭菜，面粉
1.酵母用少許溫水溶化，鹽與面粉拌勻倒入酵母水，再加入適量溫水揉成光滑面團，放溫暖處發(fā)酵2倍大。
