一、男人腎虛的癥狀
男人補(bǔ)腎之前要了解自己是否腎虛,只有了解自己身體才能更好的補(bǔ)腎。
1.出現(xiàn)水腫
腎,是人體人體水液代謝的一種重要器官,腎不好則會(huì)導(dǎo)致水液代謝出現(xiàn)問(wèn)題,廢水排泄出現(xiàn)問(wèn)題,往往會(huì)導(dǎo)致面部、眼睛和四肢(下肢多發(fā))出現(xiàn)水腫。
2.腰膝酸軟
腰膝酸軟是男人腎虛的主要癥狀,腎主骨、主水,腎虛怎會(huì)引起腿和腰部的骨骼生長(zhǎng),一般出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)腰痛。并且,關(guān)節(jié)會(huì)酸痛,渾身無(wú)力等都是腎虛的典型表現(xiàn)。
3.皮膚瘙癢
皮膚出現(xiàn)瘙癢,很多人認(rèn)為是環(huán)境污染、天氣干燥后者接觸到其他過(guò)敏物質(zhì)造成。
其實(shí)不然,腎虛同樣會(huì)引起皮膚瘙癢,腎主水液代謝。腎功能不全,容易導(dǎo)致身體的尿素氮、肌酐等毒素不能及時(shí)排出。造成這些毒素在皮膚中堆積,引起皮膚瘙癢、紅腫,面部無(wú)光、膚色暗淡已經(jīng)等情況。
4.貧血
肝臟主藏血,而中醫(yī)認(rèn)為腎為肝之母,腎受損,則會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞壽命縮短,促紅細(xì)胞生成素分泌減少,骨髓的造血功能變差等。
所以,貧血尤其是男人貧血更多的可能是腎虛。而女性貧血不僅僅需要補(bǔ)血,也要補(bǔ)腎。
5.食欲差
食欲是我們判斷身體時(shí)候有疾的簡(jiǎn)單的方法,腎不好、腎虛等導(dǎo)致體內(nèi)毒素的堆積,刺激胃腸道,從而出現(xiàn)食欲不振、口臭、惡心、腹瀉等情況發(fā)生。
6.血壓升高
腎還具有調(diào)節(jié)血壓的作用,腎虛、腎不好一方面導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留,另一方面導(dǎo)致血管緊張?jiān)斐裳獕荷摺?/p>
結(jié)語(yǔ):男人補(bǔ)腎不能僅僅依賴于食物,過(guò)多的吃補(bǔ)品雖然可以補(bǔ)腎,但同時(shí)會(huì)帶來(lái)太多的脂肪,并且一些中藥補(bǔ)劑用不對(duì)往往會(huì)帶來(lái)其他副作用。而運(yùn)動(dòng)不僅僅可以補(bǔ)腎,還可以提高免疫力延緩衰老。太極動(dòng)作輕、柔、緩,適合所有人群,并且補(bǔ)腎效果好,能養(yǎng)身、補(bǔ)氣血、養(yǎng)心。所以,如果你也腎虛那么動(dòng)起來(lái)吧!