男人補(bǔ)腎的食物 男人這樣吃腎才好(5)

  男人補(bǔ)腎喝什么茶

  1、首烏生地茶

  做法

  何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。

  功效

  何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經(jīng),能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經(jīng),助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補(bǔ)足身體不足的腎氣,使氣血循環(huán)佳。

  2、枸杞茯苓茶

  做法

  枸杞子、茯苓各5~10克,紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細(xì)末,每次取5~10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。

  功效

  枸杞子甘平能補(bǔ)腎,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。

枸杞子甘平能補(bǔ)腎

  3、益智仁茶

  做法

  益智仁15g,綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內(nèi),沸水沖泡服用。

  功效

  此方有溫腎止遺之功效,用于下焦腎元不足所致欲望低下,心煩失眠等癥。

  4、桂圓紅棗茶

  做法

  桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放涼后即可飲用。

  功效

  桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血的作用,紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用,可滋補(bǔ)氣血,當(dāng)氣血充盛時,發(fā)量就會較多,發(fā)色也會較黑且有光澤。

  5、合歡茶

  做法

  人參3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸后10~15分鐘,即可沖泡紅茶飲用??杉臃涿邸_飲至味淡。

  功效

  滋補(bǔ)氣血、固腎養(yǎng)精。

  6、蝦米茶

  做法

  蝦米10克,綠茶3克。共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜15分鐘,代茶頻飲。

  功效

  多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。蝦米茶具有溫腎的功效。常用于治療腎虛腰痛等癥。

  7、紅棗枸杞茶

  做法

  枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。

  功效

  枸杞性味甘平,具有滋補(bǔ)肝腎,益精明目的作用。紅棗性溫、味甘,具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、促進(jìn)腸胃功能。

  8、菟絲子茶

  做法

  菟絲子10克。洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。

  功效

  具有補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。

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