腎虛其實(shí)就是指腎臟精氣陰陽不足，腎虛的種類有很多種，而且其中常見的就是腎陰虛和腎陽虛了。
腎虛的癥狀
腎虛的癥狀主要就是身體出現(xiàn)腰酸、四肢發(fā)冷、微寒的情況，甚至還會(huì)有水腫的情況發(fā)生，伴隨燥熱、盜汗、頭暈和耳鳴等現(xiàn)象。
當(dāng)我們的身體有了腎虛的癥狀的時(shí)候，無論是腎陰虛還是腎陽虛，都會(huì)導(dǎo)致我們身體的免疫能力大大降低，免疫力降低我們的身體就會(huì)引發(fā)出各種各樣的疾病，所以我們現(xiàn)在開始應(yīng)該注意及時(shí)的防治結(jié)合。
如果我們的身體出現(xiàn)了腎虛狀況，那么我們就要馬上去醫(yī)院檢查并且確診，腎虛的病因是有很多反面的，很多因素都可以導(dǎo)致腎虛出現(xiàn)。
腎虛如果不及時(shí)治療，就很容易引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓和冠心病等現(xiàn)象，所以我們應(yīng)該及時(shí)治療。
在治療腎虛的過程當(dāng)中，我們一定要注意不要吃過度苦寒和冰涼的食物，比如苦瓜、豬肉、鵝肉、鴨肉、啤酒等都是非常傷腎的食物。
而且在生活中也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w可以有效的延緩衰老，強(qiáng)度也不會(huì)太大，應(yīng)該選擇我們力所能及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從而促進(jìn)血液的循環(huán)，改善血瘀和氣損等情況。
散步、慢跑、快步走等都會(huì)有效的促進(jìn)身體當(dāng)中的血液循環(huán)，對(duì)于腎虛這種癥狀有很好的輔助治療的作用。
結(jié)語：我們的身體是一種非常精確又精密的機(jī)器，我們是看不出來我們的五臟六腑是如何工作的，所以也就看不出來我們的五臟六腑到底是怎么生病的，很多人現(xiàn)在對(duì)身體健康一點(diǎn)都不會(huì)重視，隨意揮霍自己的身體健康，所以我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始，每天照照鏡子，觀察一下我們的身體和腎臟的情況，保健腎臟的健康。
