在平時(shí)的生活中，人們習(xí)慣于用雙腳走路，很少會(huì)出現(xiàn)單腳站立的情況。其實(shí)，腳作為人體重要的器官之一，不僅有很多穴位分布在腳的各個(gè)地方，而且還有多條重要的經(jīng)脈通過。循環(huán)于腳底的經(jīng)脈只有足少陽(yáng)腎經(jīng)一條，而足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)這五條都分布在腳面之上。當(dāng)人們將金雞獨(dú)立這個(gè)姿勢(shì)當(dāng)作一種鍛煉的方式來練習(xí)時(shí)，站立的那條腿自然就受到了比平時(shí)更大的壓力，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)感到酸痛。不過這是一件好事，因?yàn)樵谀_感到酸痛的同時(shí)，也說明了腳部的經(jīng)脈得到了鍛煉，從而也調(diào)節(jié)了與之對(duì)應(yīng)的各個(gè)內(nèi)臟器官的功能。
金雞獨(dú)立的好處
1、寧?kù)o致遠(yuǎn)
在進(jìn)行金雞獨(dú)立的鍛煉時(shí)，非常重要的一點(diǎn)就是要保持身體和心靈的空靈。這看似簡(jiǎn)單的一點(diǎn)卻恰恰是現(xiàn)代人們所缺乏的，現(xiàn)代社會(huì)燈紅酒綠，各種娛樂活動(dòng)都擾亂著人原本平靜的心湖。金雞獨(dú)立時(shí)需要閉上雙眼，將一起煩惱和憂愁都暫時(shí)的忘卻，只有保證內(nèi)心的平靜才能夠站得非常穩(wěn)健，真正的將金雞獨(dú)立這個(gè)動(dòng)作做到位。
2、提高免疫力
當(dāng)我們正確的完成了金雞獨(dú)立這和動(dòng)作后，人的氣血就會(huì)被充分的引向腳底，這對(duì)于緩解高血壓、頸椎病以及糖尿病的效果都非常不錯(cuò)。而且因?yàn)樾枰３稚眢w的平衡，大腦會(huì)不斷的發(fā)出各種指令以更好的控制身體，這樣一來，可以讓大腦中負(fù)責(zé)身體平衡的區(qū)域得到鍛煉，還能夠起到預(yù)防腦萎縮的效果。從整體上而言，一個(gè)人如果能夠堅(jiān)持每天練習(xí)金雞獨(dú)立這個(gè)動(dòng)作，那么無疑會(huì)大大增強(qiáng)身體的免疫能力，逐漸恢復(fù)年輕時(shí)的狀態(tài)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家?guī)淼年P(guān)于金雞獨(dú)立這個(gè)動(dòng)作的介紹。雖然寫出來似乎感覺不那么簡(jiǎn)單，但是也并沒有其它鍛煉方式難?，F(xiàn)代男士生活和工作的壓力如此之大，如果再不好好愛惜自己的身體那怎么能夠?qū)崿F(xiàn)自己過上幸福富裕生活的愿望呢?這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作大家趕緊去試試吧。
