男人在我們的印象里一直都是頂天立地的形象，所以說很多人都認(rèn)為男人的身體都應(yīng)該是棒棒的不得病的。其實(shí)不然，很多病痛并不會因?yàn)槟闶悄腥司筒粫稚?，所以說男人的身體在平時也要時刻注意保養(yǎng)，尤其是男人的腰部更是要引起注意。那么我們在生活中如何知道男人的腰到底是不是健康的呢?
很多人都覺得腰部隱隱作痛，但是去醫(yī)院檢查的時候醫(yī)生卻說并無大礙;也有的人腰部沒有什么感覺，但是去醫(yī)院體檢的時候卻被告知自己的腰部出了一些問題。所以男性朋友們在生活中應(yīng)該學(xué)會如何檢測自己的腰部是否是健康的。
男人腰部的重要性
我們常說的腰，主要指的就是腰椎結(jié)構(gòu)，就是從第一腰椎到第五腰椎之間的這一段，還有周圍的一些組織結(jié)構(gòu)。
從解剖學(xué)層面上來看，腰這個部位只有腰椎是骨性結(jié)構(gòu)，上半身運(yùn)動傳導(dǎo)的力量只能通過腰椎來進(jìn)行，因此腰椎承載了上半身所有的體重，而且腰椎的負(fù)荷是非常大的。
通常情況下，當(dāng)我們坐下的時候，我們的雙腿是已經(jīng)得到休息的，但是我們的腰部卻沒有得到休息，一直都在支撐著我們的體重。
所以，只有我們在平躺著的時候，我們腰部承載的壓力才是小的。而且大多數(shù)人在坐著的時候坐姿往往都是有問題的，習(xí)慣前傾坐著，我們在進(jìn)行這個前傾坐姿的時候，我們的腰椎間盤承載的壓力是大的。
而且，從社會角色的角度上來看，男性朋友的腰部要比女性的“勞累”多了，無論是在工作上面還是在生活上，要承擔(dān)更大的壓力和重?fù)?dān)。
尤其是大多數(shù)男人都負(fù)責(zé)承擔(dān)重體力勞動，家里的體力活也主要是由男人來做，所以說男性腰肌勞損等疾病發(fā)生率要高于女性。
同時，男性的腰部外傷也是比較常見的，一方面來說從事危險(xiǎn)工作的男性要比女性多的多，再加上男性朋友們有著天生熱愛冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的精神，參加的運(yùn)動多，而且大多都是一些對抗性強(qiáng)和運(yùn)動量大的項(xiàng)目，所以腰部受到損傷的幾率就更高了。
根據(jù)國家骨科疾病防治機(jī)構(gòu)的跳查和統(tǒng)計(jì)來看，在30歲—40歲的男性人群當(dāng)中，有59.1%的人患有腰椎病，所以說男人應(yīng)該保護(hù)好自己的腰部。
男人如何檢測自己的腰
很多人都說會說“自己的身體狀況自己是清楚的”，其實(shí)不然，我們的身體狀況有的時候我們還是不了解，所以我們就可以通過一項(xiàng)非常簡單的運(yùn)動來檢測男性的腰部到底好不好了。
這項(xiàng)簡單的運(yùn)動就是轉(zhuǎn)呼啦圈。
