不過,綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經(jīng),令人興奮,故好在白天飲用,以免影響睡眠。
6、枸杞茶
因為枸杞子中含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等,具有補肝、益腎、明目的作用。
不管是泡茶或者當(dāng)零食來吃,對緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降等都有很大的幫助。
7、黑茶
黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義,是黑色。
在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。
想用黑茶來減肥,好是喝剛泡好的濃茶。另外,應(yīng)保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長期堅持下去。
8、蜂蜜茶
茶葉適量放入小布袋內(nèi)。
放人茶杯沖入開水,再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
9、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。
推薦飲用荷葉茶,荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。
10、蜂蜜柚子茶
上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白,清熱去火,增加胃腸動力對便秘有獨特療效的好方子。
便秘喝什么茶好?上面為大家介紹了防治便秘的10款茶飲,有經(jīng)常性便秘的人一定要注意調(diào)理自己的腸胃,多喝水、多運動。