如何養(yǎng)胃 男人養(yǎng)胃要避開這個誤區(qū)(3)

  按壓豐隆穴

  作用:健脾化濕,促代謝,紓解腸胃脹氣,打嗝。

  位置:膝蓋外側與腳踝連線正中間點。

  按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2、3次。

  治排便不順的妙招

  枳實杏仁

  材料:枳實,枳殼,杏仁粉各5克。

  功效:枳實入脾,胃,大腸經,能清熱通便;枳殼增進腸胃蠕動,行氣除脹,杏仁潤腸,用于改善腸燥便秘。

  按壓水分穴

  作用:行氣消脹,促代謝,改善便秘。

  位置:肚臍正上方約一指寬處。

  按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2-3次。

  男人養(yǎng)胃的注意事項

  避免機械性食物

  機械性刺激增加對粘膜損傷,破壞胃粘膜屏障,如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等。堅硬的食物,如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃,或者不吃好。

如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃

  避免化學性刺激過強的食物

  因為化學性刺激會增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等盡量不要食用。飲食禁忌酸辣咸。

  禁忌易產酸食物

  如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。

  禁忌易產氣食物

  如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等。

  牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要喝牛奶了。

  平常吃飯時喝點湯無妨,就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的,就容易消化不良。

  不要餓過頭,讓胃酸過多而引發(fā)胃痛。蘇打餅干方便攜帶,可以中和一點胃酸。

  太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。

  醋是酸性食物,會使胃酸增加,胃食道逆流的癥狀更嚴重,所以平常做菜少放醋。

  結語:男人在平時的生活中一定要保養(yǎng)好自己的胃,不能讓自己的胃受傷,出現(xiàn)問題應該及時治療,以免耽誤病情。今天給大家講解了關于男人如何去養(yǎng)胃,希望能夠對大家有所幫助,讓每一個人都有一個健康的身體。

養(yǎng)胃的方法 如何養(yǎng)胃 怎樣調養(yǎng)胃 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...