男人保健 四十多歲的男人這部位損傷大(3)

  有些疾病,等到覺得不舒服了再去檢查已經(jīng)到了晚期了,因此,中年人的定期檢查非常重要。一些單位為了保障人才的身體健康,每年進(jìn)行一次包括肝腎功能、血、尿常規(guī)、腹部B超、心電圖等的全面體檢,的確是明智之舉。

  戒煙

  吸煙會(huì)直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。如果已有了相當(dāng)長時(shí)間的“煙齡”,一時(shí)戒不了,好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果,經(jīng)常喝茶,這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。

吸煙會(huì)直接危害人的健康

  戒油

  男人口味一般較重,尤其是愛喝酒的男人,一般喜歡吃油膩和油炸食物,這樣容易使體重增加,增加患血管疾病的危險(xiǎn)。

  體檢

  大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生,總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計(jì),有80%的重病患者承認(rèn),自己是長期不去醫(yī)院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才被迫去醫(yī)院,結(jié)果貽誤了佳治療時(shí)機(jī)。所以,每年例行體檢是保持健康的好方法。

  如廁時(shí)間

  男人如廁時(shí)間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān),遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,并多喝水。如果如廁次數(shù)無端增加,可能會(huì)是前列腺炎在作怪,需去醫(yī)院檢查治療。

  痣變

  如果不再增加或出血,痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn),但許多男性對自己的皮膚并不怎么關(guān)心,要改變這種不良習(xí)慣。

痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)

  胸痛

  男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會(huì)停止,大都不太在意。這種情況可能正常,但也可能是心臟病的早期癥狀,好是去醫(yī)院檢查一下。

  護(hù)腦

  男性隨著年齡的增長,腦細(xì)胞會(huì)逐漸減少,比女性快2倍。長時(shí)期用腦過度會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護(hù)腦子的有效方法,禁夜晚用腦過度。保護(hù)大腦應(yīng)多吃魚,尤其是海魚。

  結(jié)語:男人到了中年以后一定要注意自己的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,這時(shí)候男人身體的抵抗力會(huì)變差,另外還需要多注意鍛煉,那么四十多歲的男人哪里損傷比較大呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!


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