很多男人在生活中都會遇到腹瀉的情況，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們腹瀉的原因有很多，有飲食問題，也有著涼因素，一些食物能夠改善腹瀉的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
飲用糖鹽水
人體一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況，很有可能會出現(xiàn)嚴(yán)重缺水的癥狀，在這樣的情況，人們應(yīng)該要及時對身體補(bǔ)充缺失的水分，不然很有可能會引起比較嚴(yán)重的缺水癥狀，這樣對人體的危害也是比較大的。此時可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c白開水如果有條件的話，還可以是飲用淡糖鹽水。
此時人們可以適當(dāng)?shù)脑诎组_水中加入少量的鹽和糖，這樣做能夠很好的保證人體的平衡。不過有一點需要大家特別的注意一下，就是人們在飲用糖鹽水時，一般情況，不能一次性過多的飲用的，不然很有可能會有反胃惡心的癥狀，需要分多次飲用。
停止進(jìn)食
人體有腹瀉的癥狀，如果有在進(jìn)食的話，對腸胃的影響比較大，這個時候可以適當(dāng)?shù)耐Ｖ惯M(jìn)食，因為在這種情況下，人們的腸胃處在一個比較敏感的狀態(tài)，進(jìn)入腸胃的食物很有可能會刺激腸胃，然后加重腹瀉的癥狀，所以說在腹瀉時，應(yīng)該立即停止進(jìn)食。
按摩緩解
在發(fā)生上吐下瀉的癥狀，如果沒有止瀉藥能及時的止瀉，還可以使用按摩的方法緩解腹瀉的癥狀。當(dāng)然按摩的方法有很多種對于腹瀉的癥狀都是具有很好的緩解效果的，下面小編就推薦給大家?guī)追N方法。
腹部按摩法
1、雙掌放置在腹部之上，然后對腹部進(jìn)行逆時針的按揉運(yùn)動，大概赤血按揉5分鐘即可見到效果。
2、讓自身的雙掌疊加放置在腹部智商，然后進(jìn)行輕振按壓的方法對于腹部進(jìn)行輕振按壓1分鐘，然后將雙掌突然拿開，進(jìn)行反復(fù)這樣的操作5-10次左右，就能起到緩解腹瀉的作用。
按摩穴位法
1、在發(fā)生腹瀉時，首先可以按揉自身的足三里、三陰交、陰陵泉、上巨虛、下巨虛等穴位，按揉這些穴位大概30-50次，也就能初見效果了。
2、用指推的手法開始從人體的中脘穴位開始慢慢的向下進(jìn)行按壓，直至氣海和關(guān)元穴位，這樣往返指推的按摩方法操作3-5分鐘左右的時間，對于腹瀉的癥狀也是能夠很好的緩解。
1、感染
即由于腐爛變質(zhì)食物，寄生了各種細(xì)菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動類寄生蟲，這樣的食物，通過口腔進(jìn)入消化道，或腹部受冷熱刺激過強(qiáng)，使腸道內(nèi)菌群失調(diào)，均可引起腹痛、腹瀉。
2、過度緊張
